什么时候运动最容易瘦，什么时候运动最容易瘦（一天中最容易瘦的时间）

什么时间运动减肥效果最好

运动减肥的最佳时间是饭后一个小时以上、上午九点左右，或者晚上，这3个时间段减肥效果较好，具体阐述如下。1.饭后一个小时；无论早上还是晚上运动，都需要在吃饭后一个小时以上。如果饭后马上运动，就会导致胃肠道机械性刺激，引起胃痉挛或者恶心呕吐等症状，严重情况下会导致消化吸收功能紊乱，有引发胃下垂的可能。如果饭前运动，容易导致低血糖引起头晕甚至休克现象。2.上午九点左右；这个时间是阳气升发的时间，也是吃饭后体内能量最丰富的时间，身体能量充足，推动气血运行，就会导致脂肪高速分解代谢，加快减肥效果。并且能够接受阳光照射，有利于维生素D吸收，维生素D在脂肪代谢调节过程当中起着重要作用。3.晚上运动；可以选择大强度的运动，包括有氧运动和无氧运动，促使食物更快的消化吸收，这样脂肪就不容易囤积在体内。并且这个时间是身体敏感性和反应性处于较佳的时间，这个时间运动不易产生运动损伤。运动减肥是最佳的减肥方法，运动减肥的时候需要保证身体营养供应，但是不要营养过剩

什么时间段做运动最适合减肥

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

一天中什么时候运动最减肥

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

一天中什么时候做运动最有益于减肥

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

什么时间运动减肥效果最好

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。