【我的脂肪能发电｜自发电动感单车测评】动感单车值得买吗？减肥效果如何？动感单车锻炼有啥危害？

　　作者：西柚柠檬茶

　　996上班族实在太难了！

　　白天已经忙碌到只有上厕所才可以走两步，下班回到家空有运动的心，让我整理运动衣物再十万八千里绕去健身房锻炼，还是求求了，我更愿意在家舒舒服服地运动~

　　经历阳康之后我也是越来越意识到免疫力的重要性了，看了看我这越来越粗的腰围，抱着「把体能练上来、脂肪减下去」的心态，我直接把目光锁定在动感单车这个刷脂利器上来。

　　嘿，别说，比起椭圆机、划船机和跑步机，动感单车是最不占地的，也对我这种蜗居人士十分友好。当然，我在选购动感单车上还是下了一番功夫的，现在就摆上几个大家常见的问题~

　　其实，很多人使用动感单车锻炼不太注意正确骑行姿势，腿部发力不对，才造成骑行中上身重量压迫到膝关节导致伤膝盖的可能。

　　所以，我们在骑行过程中，一定一定一定要注意掌握正确的姿势骑行，减少膝盖受伤的可能。另外，运动过程是循序渐进的，前期要控制好运动量，在锻炼过程稳重求进，花样动作慢慢渗透。

　　这个问题与伤膝盖大同小异，同样与姿势不对有很大关系。

　　在这里，我们需要注意调节好把手的位置，避免骑行过程中过度俯身和弓背等动作拉伸腰部。

　　先说结论，适当的骑行运动不仅不会粗腿，反而还可以瘦腿！尤其是骑行后再拉伸一把，还可以缓解腿部紧绷的肌肉，优化腿部线条~

　　一节标准的动感单车课程市场大约为45分钟，会燃烧400-500卡路里。一节课下来不仅可以对臀腿部位起到增肌与塑形的作用，消耗的热量相当于长跑一个半小时！

　　另外，就是坚持，相比之下，动感单车的坚持性还是很高的。每天追剧刷短视频的时间也可以让双腿不放松，一边骑行一边刷剧，两边都不耽误。怎么看怎么都适合像我一样长期伏案工作的打工人，刷脂神器这个帽子可不是随便戴给动感单车的。

　　膝关节受伤的朋友们最好不要使用动感单车来运动啦。

　　此外，超重过多的胖友们购买时一定要问清楚最大承重，运动前期先坐着踩，还是把握循序渐进四个金字要点。

　　野小兽M2动感单车使用体验

　　有了在家锻炼的初衷，加上有点吃紧的预算，我对比来对比去，最终选择了野小兽YESOUL小白驹M2这款动感单车。好巧不巧在正月初六到货，顺丰小哥预约送货之后二十分钟就扛到了家里，瞬间对这一系列的服务产生了满满的好感~

　　安装过程大概只用了二十分钟，属于傻瓜式操作。我将动感单车放置在客厅的一隅，占地面积也就不到一块瓷砖的亚子，甚合我意。

　　整体风格采用了纯白简约式设计，有手柄、脚踏和支架的灰色点缀，圆润的造型显得又酷又萌。

　　这款野小兽M2是自发电款，也是最初吸引我的地方。野小兽品牌引进了自发电环保技术，搭载AI动能回收系统进单车，骑行燃脂时即可自发电供能，既不用电池也不用繁琐的电线，随时随地开练，省心方便二合一。

　　如此说来，「我的脂肪能发电」的口号真不是吹出来的~

　　车头搭载AI速燃环，五种颜色代表了五种不同燃脂状态，在骑行过程中可以清楚看到卡路里燃烧状态，正反馈满满！

　　并且，M2飞轮重量为6千克重，对于我这种运动新手来说上手更容易。令人惊喜的是，飞轮采用了全包设计，加上白色的百搭配色，整体外形更加Q萌，且家中有小孩和宠物的朋友们还可以避免磕碰，安全上大大的有~

　　试骑几圈发现阻力调节很顺滑，M2采用了磁阻调节系统，支持100段阻力可控，只需要通过机身拨杆就可轻松调节。

　　并且，磁阻调节的好处太适合家用了，骑行静音、无损耗还方便，还没有正式上课我就有点迫不及待了~

　　不得不说，野小兽M2动感单车在细节上都做得可圈可点。

　　首先就是它的坐垫、脚踏、握把以及支架上都采用了软包设计。

　　握把的手感亲肤舒适，长时间骑行也能轻松抓握。座垫更是用了高回弹率材质，软硬适中，久坐不闷。

　　并且，手柄与座垫均可自由调节。要知道，正确的骑行姿势是重中之重。

　　坐垫高度：抬高大腿与地面平行，将坐垫调整到这个高度后紧固好坐垫。

　　握把高度：将握把调整与坐垫一样高，或比坐垫高出一拳，然后固定。

　　上车微调：脚踏踩到接近6点钟方向，让腿部打直且不超伸；将脚踏踩到与地面水平，把阻力调至最大固定住脚踏，调整座椅位置，让自己俯视前方膝盖且看到脚掌最宽位置与膝盖在同一条线上即可。

　　M2可通过自由调节适配150-190cm身高的小伙伴们，与需要使用工具来调节各个部位的产品相比，野小兽M2的便捷性更胜一筹。

　　脚踏部分还有安全式包裹设计，不仅能防止脚掌滑出，还搭配有搭扣锁紧，把运动中的安全性摆在桌面上来了。

　　底座前侧配备了两个滚轮，平日里清扫周边或者想换个地儿摆放也可以轻松移动它。

　　功能上，M2支持NFC，只需要将手机靠近NFC区域就可直接弹出Yesoul的APP，让运动快人一步~

　　打开APP轻踩踏板启动蓝牙连接完成之后，我根据说明简单调节了动感单车的坐垫、握把并且再次确认坐垫高度和前后距离，准备进行课程体验。

　　此刻，我惊喜地发现了野小兽赠送了一年直播会员！这一年我必须要好好锻炼，才对得起眼前的M2。

　　APP中每天都有直播课程，此外，还有国际课程合集、COS派对娱乐主题和各种风格的专题课包。可以通过APP线上骑行玉溪、西藏，也可以通过专题课包进行形体塑造和角色扮演娱乐骑行。

　　APP中还会不定期进行骑行挑战和各种运动打卡，完成后说不定有现金奖励、会员赠送以及实物奖品，开心~

　　不要认为这里的课程都是针对运动达人的，还有专属阳康恢复课程和新手初练课程，咱就是说，根据自己的实际情况来选择相应的课程，妥妥的棒~

　　形式多样的活动和课程让运动小白和偷懒再也无缘相见！

　　还等什么，我立刻点进一节课程来体验。

　　帅气的教练小哥哥带着热身之后开始带着大家进行骑行，根据不同节奏找准合适的踏频，变换着不同的阻力，休息期间跟着教练小哥哥一起拉伸放松，还时不时地跟大家交流沟通，并提醒运动时需要注意的事项，hin是贴心~

　　在愉快地上完一节课之后，发现整体课程并不会显得枯燥乏味，反而跟着教练的节奏沉浸其中，这感觉，比长途跋涉去健身房更好玩更省钱有木有？！

　　作为一款千元级的动感单车，采用了变色AI速燃环和自发电功能，搭配丰富有趣的APP，性价比直接拉满。把运动小白的懒癌治愈，天天想着下班回家去跟教练小哥哥小姐姐们畅快骑行，不嗨都不行。

　　咱就是说，M2要颜值有颜值，要功能有功能，占地小，滚轮易挪动，属于全家都找不出毛病的家用单车。宅家运动的感觉真妙~

　　小伙伴们，敢不敢在2023年立个健康运动的Flag？ 

　　 嗯，又是一次不踩雷的购物，码完赶紧去给人家个好评~

　　好啦，今天的内容就分享到这里啦，感谢你的耐心阅读。

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