巧克力哪个热量低（热可可和奶茶哪个热量低）

巧克力是世界上最受欢迎的甜食之一。人们喜欢它的味道，但担心高热量。如果你正在减肥或控制自己的热量摄入，你可能会考虑哪一种巧克力热量低。下面，我们将探讨几种巧克力，以找到它们的热量，帮助你选择低热量的巧克力。

1.黑巧克力

黑巧克力是最健康的巧克力之一，它含有更多的可可，少于糖和牛奶。黑巧克力的热量要比其他的巧克力低，通常100克含有约600卡路里，这比牛奶巧克力和白巧克力都低。

2.牛奶巧克力

牛奶巧克力是最受欢迎的一种巧克力，口感非常顺滑，因为它含有牛奶粉和糖。100克牛奶巧克力含有约535卡路里，比黑巧克力高。

3.白巧克力

与黑巧克力和牛奶巧克力相比，白巧克力的热量最高，100克白巧克力含有约570卡路里。

4.50％ 黑巧克力

50％黑巧克力是一种妥协选择，它含有一半的可可和大量的糖和牛奶。100克50％黑巧克力含有约540卡路里，比黑巧克力稍低。

5.70％ 黑巧克力

70％黑巧克力含有更多的可可和更少的糖和牛奶，100克含有约600卡路里。虽然它与黑巧克力的热量相同，但是由于可可的含量更高，70％黑巧克力比50％黑巧克力更健康。

6.85％ 黑巧克力

85％黑巧克力含有更多的可可和更少的糖和牛奶，因此其热量更低，100克含约550卡路里。虽然味道可能比较苦，但是这是一种健康的巧克力选择。

7.99％ 黑巧克力

99％黑巧克力含有非常高的可可含量和极低的糖和牛奶，通过去除糖分几乎没有任何甜味，因此很少有人会选择它作为甜点。100克99％黑巧克力含有约600卡路里，与黑巧克力相同。

8.总结

可以看出，黑巧克力是热量最低的巧克力，因为它的可可含量最高，且低于糖和牛奶的含量。所以，如果你正在减肥或控制热量摄入，黑巧克力是最好的选择。但是，如果你更喜欢牛奶巧克力或白巧克力，只需尝试不要过量摄入即可。