软糖巧克力豆哪个热量高（mm巧克力豆）

减肥是一个不断追求的目标。为了减掉脂肪，我们经常会关注食物的热量。在选择零食时，软糖和巧克力豆是非常受欢迎的两种。那么，软糖和巧克力豆哪个热量高呢？下面，我们将通过分析它们的成分来回答这个问题。

1. 成分

巧克力豆是由巧克力包裹在硬糖衣里而形成的。这些豆子通常由糖、可可粉、可可黄油和牛奶制成。相反，软糖没有硬糖衣，它通常是由糖浆、明胶和食用酸度调节剂制成。

2. 大小对比

一般而言，巧克力豆比软糖小。这意味着您在吃时可能会吃更多的软糖比吃巧克力豆。这也意味着您吃了更多的热量。

3. 热量

在热量方面，巧克力豆的热量比软糖高。100克巧克力豆的热量约为500卡路里，而同样重量的软糖的热量大约为300-400卡路里。当然，实际的热量取决于糖的成分和数量。

4. 糖分

巧克力豆和软糖都有高糖含量。然而，巧克力豆还包含可可粉和可可黄油，这些成分可以带来抗氧化剂和其他益处。软糖则没有这些成分。

5. 营养价值

虽然巧克力豆和软糖都不是特别营养的，但如果必须要选择，巧克力豆在营养上略胜一筹。巧克力包含一定比例的可可，这对于心血管和认知功能都有好处。

6. 味道

这是非常主观的，但在味道方面，巧克力豆和软糖有很大的区别。巧克力豆的口感比软糖坚硬，有明显的酸甜味。软糖口感柔软，口感比较顺滑，味道各不相同，口感各异。

7. 风味

软糖有多种口味，如水果等，每个口味都有其独特的风味。巧克力豆则有不同的可可含量和品牌。每个品牌的巧克力豆都有自己独特的口味。

8. 结论

综合以上内容，我们可以得出结论：巧克力豆的热量略高于软糖，但营养价值略高。在食用这两者时，我们应该注意吃多少，以避免增加卡路里摄入量。