明星减肥经历，明星都是怎么减肥的（明星成名前的坎坷经历）

明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？

众所周知，为了在更宽的屏幕上好看，明星的实际身材可能比我们看到的还要瘦。所以有了明星的人生，两个字缺一不可：减肥。安迪在报告中说，他的身体在日常生活中并不胖，他也不认为自己胖，但如果他是明星，他应该比现在至少低20斤。不仅仅是女明星，男明星也要看起来身材高挑修长，所以减肥健身很有必要，因为一个身高180的正常男性在屏幕上可能看起来身材很矮，比例很差。可以说明星们为了减肥无所不用其极，有些方法，在大众眼里，简直就是在摧残健康。可以说，明星之所以能减肥成功而我们不能，是因为我们对自己没有明星那么残忍。其实名人的减肥方法和大众一样，分为运动、节食和两者结合，但力度和毅力完全不是大众能比的。以节食减肥为例。周冬雨在广播里每道菜只吃一口，而奥利维亚一口就不会把炸鸡吞下去。已经步入中老年行列的刘嘉玲，仍然保持着吃高热量食物的习惯，只是咀嚼品尝一下味道就吐了出来。大s只能连续三周吃香蕉，或者每天只吃两口米饭！他们的毅力真的很可怕。在健身减肥的行列中，明星们健身的时长和强度更是让我们心惊肉跳。张钧甯透露，她每天会坚持锻炼3个小时，空闲时会随时随地锻炼。彭于晏虞嫣目前的好身材也是保持日常的高强度训练。现在看到某明星为了拍新戏十天瘦15斤的报道，已经不新奇了，因为这些明星为了减肥越来越疯狂，15斤看起来就是个小案例！

黄晓明一个半月瘦26斤，他是怎么瘦下来的？

黄晓明一个半月瘦了26斤，主要是因为他做到了以下几点：1。只吃素食；2.坚持有氧运动；3.有很强的毅力。相信大家对黄晓明这个名字都很熟悉，但是当黄晓明这次出现在镜头前的时候，大部分网友和观众第一眼都几乎认不出他了。是的，他真的比以前瘦了很多，不仅脸变小了，肩膀也变窄了。由此，不少网友和粉丝纷纷猜测黄晓明是否在感情上遇到了挫折。按照黄晓明自己的说法，他并没有遇到感情上的挫折，也不是因为工作压力。完全是为了能够更完美的出现在荧幕上，也是为了自己在拍戏中的角色。这终于让很多网友和粉丝放心了，大家都对他的执着和对事业的执着表示敬佩。1.只吃水果和蔬菜对每个明星的颜值和身材都很重要，因为拥有好看的外表可以更容易吸引观众和媒体的注意力，更重要的是在拍戏的时候可以有更多适合自己的角色。毕竟因为职业的特殊性，她们对自己的体型要求相当严格。所以在一个半月的时间里，黄晓明只吃素食，一日三餐，只吃水果和蔬菜，不摄入热量和肉类。许多网民称他为可怜的小明明。2.坚持跑步锻炼。对于减肥来说，跑步无疑是最好的有氧运动。人体在跑步的同时，还会带动身体各个器官参与运动，还能增加身体的协调性。黄晓明每天坚持跑步30分钟以上，而且不仅仅是跑步。黄晓明还进行各种有氧运动，促进减肥节奏。毅力我相信很多网友和粉丝也有过减肥的经历。起初，他们觉得自己有信心能够坚持下去，计划吃素食，跑步和锻炼等。但是几天后，他们会无法控制自己。当他们看到其他人在吃美味佳肴时，他们无法控制自己的嘴巴。当他们看到别人吃完饭还坐在沙发上玩手机的时候，他们就控制不住自己的手和腿，这完全打破了他们之前的体验。归根结底，这是我没有很强的毅力。而黄晓明却有很强的毅力，持之以恒，这是很多人很难做到的。所以，为了能完美出现在荧幕上，有更多选择角色的机会，黄晓明以强大的毅力在一个半月内成功瘦了26斤，以全新的形象出现在大家面前。

明星为拍戏减肥有多可怕？

为了减肥，明星可以坚持健身房，多日不吃正常饭，所以明星减肥“一月15斤”不是梦。对于明星来说，减肥就像玩一样，想减多少就减多少，而对于普通人来说，“减肥就像玩一样。”但这种玩法一般都是三天打鱼两天晒网。“吃不饱就有精力减肥。”“今天吃，明天瘦”这样的金句屡见不鲜。看到如此强烈的反差，你会想到什么，明星的自律还是他们的坚韧？这种高大上的素质可能或多或少有些，但我知道明星减肥成功的主要因素应该归功于“金钱和动力”，其次才是“合理饮食”。来说说明星减肥的那些事吧。“减肥”这个词不仅活跃在大众生活中，也活跃在娱乐圈。但是我们会发现一个特别有趣的现象。一般人一年输几次，每次都失败，一年都一样。而且星星一年好几次。每一部剧，我们都能看到明星们不同的身体姿势。像魔术一样，它们有上有下。其实我们只看到表面，看不到更深层次的东西。第一，star减肥的毅力比别人强。明星减肥大部分是工作需要。明星的工作通常是拍剧、拍电影、代言产品，这些工作都需要他们的体型。所以为了有更多的工作机会，明星们会下决心减肥。关晓彤分享了她的饮食。她主要吃蔬菜和高蛋白物质，但不在乎米饭之类的高碳水物质，只是偶尔吃一两顿饭。为什么明星会有这么大的动力，这和减肥和工作背后的利益获取密切相关。明星每次的片酬都是几十万、几百万甚至上千万，这个钱是什么概念？有些人可能一辈子都赚不到钱。如果你是这里的明星，你能没有动力吗？拼命减肥一次可以获得高额奖励。如果我是你，我会尽力减肥。明星为什么这么拼命减肥，这个问题不难回答。俗话说，“有钱能使鬼推磨。”有钱能使鬼推磨。减肥还难吗？即使绝望，明星们也心甘情愿。如果有这样的奖励，我想每个人都是减肥冠军。他们可以认为自己拼命减肥。他们可以不吃米饭，不玩手机，而是去健身房玩。第二：一部电影将向你展示金钱是如何帮助你减肥的。这里介绍一部电影《西红市首富》。这部电影中提到的一个特别有意思的保险是“胖保”。保险是这样安排的。你减一斤脂肪，保险公司赔你1000元，也就是赔你1: 1000。这个保险推出后，电影是这样上演的。整个城市的人都在减肥，他们走路代替交通工具去上班；上楼不用电梯，用脚走；下班后不再是玩手机而是去健身房。最终这个保险赔了20亿。这里很多人会认为这只是一部电影。其实这一幕看似电影，实则真实写照。不然为什么到现在还有发保腿保等各种保险，为什么没有发保？因为我们都知道，人瘦不下来的主要原因是缺乏动力。如果有这样的保险存在，人们就会有动力。减肥还是个问题。减肥不是问题，是公司有问题，所以没有人会推出这样的保险。其实明星拼命减肥的背后有这样一个道理，那就是“金钱动机”。如果不是工作赚钱的需要，他们其实和我们没什么区别。三：明星有专属营养师科学减肥。虽然过程很痛苦，但是比别人好多了。另外值得一提的是，普通人自己减肥，比如节食甚至随机运动，而明星有专门的营养师和运动教练来减肥。这样，反差差距就来了。明星科学减肥，普通人在摸索减肥。效果自然不如明星。我们来看一个明星减肥案例。

有一段时间，安德鲁是最热门的减肥明星。安德鲁和黄晓明因为合作而相识，是在一次活动上认识的。这个时候的安德鲁比较圆润，而黄晓明因为工作瘦了很多。所以当他看到黄晓明时，安德鲁说出了金句“你的内裤太薄了。”之后，这句话正式成为了安德鲁的代名词。网友时不时会拿出来调侃一下。这次见面后不久，安德鲁就走上了减肥的道路。在减肥的过程中，他贴心地向大众分享了自己的减肥之路，也因为这种分享，安德鲁收获了不少粉丝。通过安德鲁的分享，可以看出安德鲁的减肥不是盲目减肥，而是科学减肥。他的饭菜由专门的营养师搭配，每一餐都很精致，既不太油腻，也没有营养。这些食物完全可以保证他的营养需求，还可以起到减肥的效果。所以，安德鲁只用了几个月的时间，就从“小姨子”变成了美男子。明星拼命减肥的背后是“资金支持”，所以即使再苦也能坚持下来，而普通人减肥也正是因为缺乏这样的动力，所以“难如登天”。题目提到了明星减肥有多可怕，却忘了减肥的背后有多大的动力。

董子健为拍刺杀小说家暴瘦40斤，明星是如何减肥的？

根据董子健的描述，他在《刺杀小说家》年最痛苦的经历是被挂在一个叫人体大炮的设备上。被打懵了，只好吃晕船药缓解不适，继续拍摄。另外，拍摄水戏的时候已经是寒冬，气温只有3度左右。董子健每天要泡近8个小时的水。可以说这个条件对演员来说是一个严峻的考验。顺着董子健特辑的镜头，我们也可以看到他经常被树枝划伤皮肤，扭伤脚，不顾疼痛坚持拍摄奔跑的镜头。联合演员佟丽娅在影片中说，董子健在这次拍摄中真的瘦了很多，他的整张脸都瘦了一圈。导演杨璐也说他的脸紧绷着，真的很辛苦。在电影《刺杀小说家》中，董子健将饰演两个形象迥异的角色。这两个角色分别是小说家鲁和少年时杀神的鲁。要在一部戏里演两个完全不同的角色，这也是对董子健从0755到79000除了身体能力之外演技的一大考验。055-79000不仅在故事情节上扣人心弦、引人注目，在演员的选择上也让人充满期待。除了董子健，演员于和伟、杨幂和雷佳音也将主演这部电影，演员郭京飞和佟丽娅也将在电影中有精彩的表演。这部云集了众多著名演员的电影《刺杀小说家》将于近期与观众见面。祝影片取得傲人的票房成绩，赢得观众好评。除了瘦下来，董子健在拍摄这部电影的过程中也吃了不少苦头，比如影片中落水的镜头。当时是冬天拍的，气温很低，他在水里冻了一整天。如果你看过这部电影的花絮，你会发现水和岸的区别。岸上的工作人员都穿着厚厚的羽绒服。但是演员董子健在冰冷的水里泡了一整天，无私奉献的态度也是值得人们敬佩的。在影片中，我们也看到了许多熟悉的演员，如雷佳音、郭京飞和杨幂，他们在影片中的演技也非常高超。

身高167的杨幂体重低至70斤，那些暴瘦的女明星究竟经历了什么？

身高167的杨幂曾经自爆体重只有87斤。杨幂参加某综艺节目时，被曝出她的身体质量指数只有17，而按照她的身高，18.4刚好够标准值。很多明星为了上镜好看，片面追求骨感美，甚至把瘦作为美的唯一标准，导致很多年轻人去模仿。这种社会状况实在令人担忧。女明星们的减肥方法各种各样，想出了各种各样的食谱。鲁豫自爆四年不吃主食，大s不吃晚饭瘦了20斤，安迪一个月只吃蔬菜沙拉.总结起来就是两个字：节食。最后体重下来了，身体机能也下降了。一个月的正常减肥率是你原来体重的5%，女明星节食快速瘦下来的大部分体重很可能只是水分。减肥过快会影响身体健康，尤其对女性来说，容易造成经期推迟等问题，甚至影响以后的生育问题。边肖认为，无论你是胖是瘦，你都必须首先保证你的健康。健康的身体应该是我们永恒的追求。老话说得对：身体是革命的本钱。生活已经如此艰难，请善待自己。