泡脚能减肥吗可以减多少，天天泡脚能淡化脸上的色斑吗（舟容轻体方泡脚能减肥吗）

泡脚可以减肥吗 泡脚消耗的热量

泡脚耗热量(强度：低):120卡/小时(以60kg体重为基准)。运动强度：2.0MET，属于低强度运动。活动时间：15分钟。做这个运动15分钟，相当于中速走1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。泡脚减肥的基本方法：1。在塑料垫上放一个塑料桶，注入15 ~ 20cm深的水。水温应该在41~42摄氏度。最好用温度来衡量一个量，否则以浴池的温度为标准，再加入浴池保温剂。2.坐在椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15~20分钟。3.水温变凉后，把热水瓶里的热水倒进桶里，继续洗澡。小心不要被热水烫伤。最好先把热水倒进杯子里，再慢慢倒进水桶里。肖雪的推荐：10分钟浴室按摩和裸体瘦身。4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖，最后喝温水补充水分，促进新陈代谢。5.每天重复步骤1-4 1-3次，效果加倍！

热水泡脚可以减肥吗

泡脚可以减肥。中医认为，人的脚底有很多穴位。用温水泡脚可以加速人体的血液循环，刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。晚上泡脚最好，还能补肾。从理论上讲，泡脚可以将血液输送到脚末梢，减少疾病的发生，帮助身体代谢垃圾，有效控制人体的血脂和血压。现实生活中泡脚减肥主要停留在理论上，并不是主流的减肥方式。可以试试，但是不要觉得它的疗效很可观。

天天泡脚能减肥吗？

泡脚真的可以减肥吗？

热水泡脚能减肥吗

泡脚是不能减肥的。一般情况下，热水泡脚只能促进脚部局部血液循环，没有减肥意义。只有消耗的热量大于吸收的热量，才能减肥。一般需要控制饮食，做足够的运动。很多人泡脚会出汗，以为可以减肥，其实也是错误的观点。人体大量出汗后，只有体内水分减少，会出现暂时性的体重减轻。但由于出汗后出现口渴等症状，还是要及时补充水分和盐水，体重才会恢复正常。所以单纯泡脚出汗是不可能减肥的。只有每天进行适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。