减肥期间适合吃的主食，减肥期间还可以吃什么主食好（十大最适合减肥的主食）

减肥期间应该吃哪些主食？

1杂粮包括谷类和豆类，营养丰富，饱腹感强，也有助于改善便秘。它们是主食的首选。2全谷物，如燕麦、全麦面粉、糙米等。比杂粮略差，也是不错的主食。3土豆，如红薯、土豆、芋头、山药等。热量、膳食纤维、维生素和矿物质含量低。

减肥的时候吃什么主食合适？

1杂粮包括谷类和豆类，营养丰富，饱腹感强，也有助于改善便秘。它们是主食的首选。2全谷物，如燕麦、全麦面粉、糙米等。比杂粮略差，也是不错的主食。3土豆，如红薯、土豆、芋头、山药等。热量、膳食纤维、维生素和矿物质含量低。

减肥时主食能吃什么呢？

1杂粮包括谷类和豆类，营养丰富，饱腹感强，也有助于改善便秘。它们是主食的首选。2全谷物，如燕麦、全麦面粉、糙米等。比杂粮略差，也是不错的主食。3土豆，如红薯、土豆、芋头、山药等。热量、膳食纤维、维生素和矿物质含量低。

减肥时期适合吃什么主食

1杂粮包括谷类和豆类，营养丰富，饱腹感强，也有助于改善便秘。它们是主食的首选。2全谷物，如燕麦、全麦面粉、糙米等。比杂粮略差，也是不错的主食。3土豆，如红薯、土豆、芋头、山药等。热量、膳食纤维、维生素和矿物质含量低。

适合减肥吃的13种主食