学生营养午餐食谱大全，中学生菜谱大全图片（中学生食堂营养配餐）

中学生中午带饭的简单菜谱

中学生一周午餐食谱(1)周一午餐：米饭2个，馒头，蒜苔肉丝，肉末，炒雪里蕻，豆腐干胡萝卜，虾皮海带汤。周二午餐：米饭、蒸饼、鱼丸、炒茭白、炒白菜、番茄鸡蛋汤。周三午餐：米饭和豆类米饭，花卷，红烧鸡块。糖醋鱼块、炒萝卜丝白菜叶汤周五午餐：米饭玉米饭、芝麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜丝香菇、炒肉丁、中学生紫菜蛋花汤。(2)周一午餐：两个米饭，豆沙包，烤茄子配肉，炒白菜，炒豆芽，虾仁海带汤周二午餐：米饭和绿豆米饭，馒头和蒸鱼。烧鸡、土豆、烤柿子椒、炒肉丝、海苔、虾皮、鸡蛋汤周四午餐：大米饭、包子、红烧牛肉、糖醋白菜、炒肉丁、萝卜丝汤周五午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、炒豆腐、冬瓜、海米汤中学生一周午餐食谱(3)周一午餐：大米饭、炒肝尖炖海带配豆腐、 炒绿豆芽周三午餐：米豆饭、蒸饼、炒鸡丁、炒豆腐、炒芹菜周四午餐：米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒白菜周五午餐：米豆饭、芝麻酱花卷、糖醋鱼块、烤油菜、萝卜丝豆腐球、中学生一周午餐食谱(4白菜炒虾皮周二午餐：枣子饭、蒸鱼、烤油菜、 红烧芸豆土豆周三午餐：米饭绿豆饭、烤猪肝、西芹炒虾皮、豆芽海苔丝周四午餐：两个米饭、豆腐炖蘑菇、西红柿炒鸡蛋、烤桐蒿周五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、酸菜、炒豇豆。

中学生营养午餐食谱大全及做法

很多孩子会熬夜复习到晚上12点，打破了正常的生活规律。体内蛋白质和维生素C消耗高，体力和热能消耗也相应增加。营养师特别推荐十套营养午餐食谱，供家长参考：一、萝卜丝烤肉、青椒炒土豆丝、干肉丝汤。二、红烧鱼、扬州炒菜、鸡汤。第三，宫保鸡丁，西红柿炒鸡蛋，榨菜肉丝汤。四、胡萝卜烤羊肉、红椒炒绿豆芽、臭蛋汤。五、糖醋带鱼、京味炒肉丝、罗勃豆腐汤。六、红烧鸡块、香菇炒菜、土豆丝、鸡蛋汤。七、银杏烤牛肉、清炒萝卜丝、紫菜鸡蛋汤。八、香菇炖鸡，白菜炒豆芽。九、脆皮鸡翅、干炒虾仁、青菜豆腐汤。十、粉丝焖鲢鱼，韭菜炒莲藕，肉丸胡萝卜片汤。

中学生营养午餐食谱大全

学生营养餐食谱

小学生一周午餐食谱有哪些？

1.周一早餐：牛奶，吐司。午餐：丝瓜虾汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，两个米饭。加餐：苹果。晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄鱼，两个米饭。2.周二：早餐：豆浆，葡萄干蛋糕卷。午餐：三丝榨酱面。加餐：酸奶。晚餐：紫菜蛋花汤，素菜炒花菜，可乐鸡翅，红枣饭。3.周三：早餐：八宝粥，芝士煎蛋。午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁饭。加餐：橘子。晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，油焖大虾，麦仁饭。周四：早餐：酸奶生菜火腿三明治。午餐：番茄金针菇汤，时令蔬菜炒饭，鸡蛋。加餐：哈密瓜。晚餐：大白菜扇贝汤，莲藕片豌豆，清蒸大菱鲆，芝麻饭。5、周五：早餐：豆浆，鲜肉包子。午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒白菜，凤梨鸡肉，红豆饭。加餐：牛奶。晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱鱿鱼圈，红豆饭。6.周六：早餐：银耳莲子汤、胡萝卜、鸡蛋饼。午餐：时令蔬菜牛肉面。加餐：葡萄。晚餐：玉米排骨汤，水煮秋葵，炒银鳕鱼，松子饭。7.周日：早餐：三鲜小馄饨。午餐：蘑菇汤，茄子毛豆，芝麻鸭肝，米饭。加餐：酸奶。晚餐：萝卜丝虾皮汤，炒豆角，蛤蜊鸡蛋汤，米饭。