30大卡等于多少食物，一天30千卡算是锻炼吗（30千卡相当于多少脂肪）

30大卡等于多少米饭

30卡路里相当于大约26克大米。卡路里，缩写为card，音译自英文。它被定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量；卡路里是热量单位的一种，在营养测量和健身手册中被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。热量单位：千卡千卡，1千卡=1千卡=4.184千焦，1千卡：是能使1升水上升1摄氏度的热量。成人每日热量=基础代谢的基本热量、身体活动的热量和消化食物的热量。

30大卡等于多少热量

30卡路里等于152.52千焦的热量。因为1大卡=1大卡，1大卡=1000大卡。而1卡=4.184焦耳，那么，30卡=30千卡=30x1000卡=30x1000x4.184焦耳=125520焦耳=125.52千焦。扩展信息：1。常见的热量单位有焦耳、千焦、卡(卡)、千卡、卡。2.热量单位之间的换算：1千焦=1000焦耳，1千卡=1000卡，1卡=4.184焦耳。3.热量单位与能量单位的换算：1焦耳=1瓦 1度每秒=1千瓦时=1千瓦 1小时=1000瓦 1小时=1000瓦 3600秒=360000焦耳=3600千焦。4.热量测量工具热量测量工具包括量热计、量热计、红外量热计和生物质量热计。来源：百度百科-热量单位

什么食物的热量约等于30大卡

每100克柠檬31千卡甜瓜35千卡草莓35千卡杏40千卡桃37千卡梨38千卡。

30大卡等于多少热量

30卡路里等于152.52千焦的热量。因为1大卡=1大卡，1大卡=1000大卡。而1卡=4.184焦耳，那么，30卡=30千卡=30x1000卡=30x1000x4.184焦耳=125520焦耳=125.52千焦。扩展信息：1。常见的热量单位有焦耳、千焦、卡(卡)、千卡、卡。2.热量单位之间的换算：1千焦=1000焦耳，1千卡=1000卡，1卡=4.184焦耳。3.热量单位与能量单位的换算：1焦耳=1瓦 1度每秒=1千瓦时=1千瓦 1小时=1000瓦 1小时=1000瓦 3600秒=360000焦耳=3600千焦。4.热量测量工具热量测量工具包括量热计、量热计、红外量热计和生物质量热计。来源：搜狗百科-热单位

010-350001

食物卡路里对照表

食物热量对照表(下图):热量来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物产热=4千卡/克蛋白质产热=4千卡/克脂肪产热=9千卡/克1。主食：如米饭、粥、面。如果以80卡为计算单位，日常生活中常用的1/4碗米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80卡。2.肉、豆腐、鸡蛋：瘦肉37克，肥肉20克，80卡。25克牛奶、两茶匙或半汤匙油脂都是80卡路里。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡，但一个煎荷包蛋的热量是120卡。3.蔬菜：600克蔬菜相当于80卡路里。4.海鲜：100克左右80卡。5.水果：300克西瓜和2个橙子是80卡路里。扩展信息：每日热量1。成人每日热量=基础代谢所需的基本热量、身体活动所需的热量、消化食物所需的热量。2.消化食物所需的热量=10% x(人体基础代谢的体力活动所需的最小热量)3。成人每日所需热量=1.1 x(人体基础代谢的体力活动所需的最小热量)男：9250- 10090 kJ女：7980-8820 kJ参考来源：百度百科-食物热量计参考