红豆薏米粥的功效和作用，银鹭薏仁红豆粥的功效（我喝了一个月红豆薏米水瘦了）

红豆薏米粥功效与作用

红豆薏米粥的功效与作用

薏米红豆百合可以缓解年轻人心火过旺、湿热内扰所致的烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。如果觉没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。扩展资料以下3种人不宜吃薏米：1、孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。2、津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。3、滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。参考资料来源：人民网-养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？参考资料来源：人民网-薏米不能和什么一起吃？3种人群不宜吃

红豆薏仁米的功效与作用

红豆和薏米熬水有什么功效？

红豆+薏米红豆和薏米都具有利水消肿的功效红豆能够补血养血，还可以健脾养胃，利水消肿，可以选用红豆进行食疗。薏米的作用主要是祛湿，如果体内有湿气，是因为水肿所导致的，都可以多食用薏米。

红豆薏米粥是养生食品，你知道它的哪些好处？

红豆和薏米不仅是常见的食材，也是日常养生经常会用到的中药材，二者都属于“药食同源”之品，尤其是在帮助人们去除体内的湿气方面有很好的效果，所以生活中很多喜欢养生的朋友就常会煮一些红豆薏米粥，既能果腹，又可以养生去湿，可谓是一举两得。其实红豆薏米粥对人们的健康还有很多帮助，在中医里面红豆和薏米是常用的“利水消肿”类中药材，二者搭配使用，还会起到更好的效果。1、喝红豆薏米粥，可以帮助人们去湿气，消水肿红豆和薏米入药都有很好的祛湿、利水、消肿等作用，二者一同煮粥喝可以更好的起到利水消肿的作用，尤其是在夏季，体内容易湿邪壅盛，皮肤也会出现一些无名的虚肿、浮肿，这时间用一些红豆薏米煮粥喝就可起到明显的利水消肿之效。此外，对于其它原因导致体内的湿邪凝滞、皮肤水肿，食用一些红豆薏米粥也是有较好的缓解作用。中医里面还建议人们在煮红豆薏米粥的时间再加一些山药、茯苓等中药材，其帮助人们利水消肿的养生作用更好。2、喝红豆薏米粥，可以帮助人们利尿通淋夏季天气炎热，人们排汗较多，小便则会随之减少，若是此时下焦兼有湿邪停滞，很容易导致人们出现湿热淋证，轻则小便频繁、短赤，重则还会出现下焦的结石之症，对人们的健康影响很大，而红豆薏米粥则可以促进湿热的排泄，从而起到利尿通淋的效果。所以经常喝一些红豆薏米粥，不管是在预防淋证，还是缓解一些轻微的结石淋证，都是有明显效果的。尤其是对于一些体重超标、容易出汗、不爱喝水的人群，更是应该适当的喝一些红豆薏米粥，这样可以有效预防结石淋证的发生。3、喝红豆薏米粥，可以帮助人们健脾、止泻薏米不仅有很好的祛湿之效，中医里面认为薏米在健脾方面也是有很好的效果，可以起到健脾胃以止泄泻的作用，对于脾胃虚弱、脾胃功能不佳而经常伴有泻下的人群，红豆薏米粥也是有一定帮助的。不过由于薏米的药效稍微偏寒凉，所以若是想要帮助人们起到健脾的作用，中医里面建议人们使用炒薏米，同时还可以加一些怀山药、白术、糯米、红糖一同煮粥喝，不仅健脾胃的作用更好，口感也会更佳。4、喝红豆薏米粥，可以帮助人们清热解毒红豆和薏米都有一定的清热解毒之效，入药可以起到解热毒、散肿结的作用，所以对于体内热毒、湿邪较重，壅滞于肌肤而导致皮肤出现痘肿等情况，食用一些红豆薏米粥也是有缓解作用的。比如一些人群皮肤上面容易长痘痘，或者出现一些无名的小红肿，尤其是夏季的时间更为明显，这时候就可以考虑喝一点红豆薏米粥了，说不定会有意想不到的效果。