经期没食欲要硬吃吗，什么姿势排经血最顺畅（姨妈疼的实在受不了怎么办）

来例假没胃口，这是怎么回事啊？

“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭对付着吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足，脾胃虚弱，对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降，使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内，引起大脑摄食中枢神经抑制，饱食中枢兴奋，从而使人不感到饿，而觉得不想吃饭，吃也吃不多。胚芽滋养胶囊能够提高健康原动力，增强脾胃功能，激发人体对饮食物的受纳、消化、吸收、转化和利用能力，促进胃肠蠕动和消化酶的分泌与活性，能够根本改善胃口不好的症状。

来大姨妈的时候为什么没有食欲？

来月经期间会导致机体的基础代谢率下降，免疫力低下有可能会导致胃肠道黏膜充血，消化液分泌异常，所以会引起食欲减退，没有胃口的表现。这个期间吃东西应该以柔软清淡易消化为主，不要吃过凉或辣的食物，戒除烟酒，多吃一些新鲜的蔬菜水果。食欲减退可以配合服用促进胃肠道蠕动，调节消化液分泌的药物，也可以腹部顺时针按摩，促进胃肠道的蠕动。扩展资料：注意事项：1、不宜剧烈运动：月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高，跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。2、避免饮酒及喝浓茶：月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。3、不宜坐浴，泡温泉：因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。参考资料来源：百度百科-月经参考资料来源：百度百科-基础代谢率参考资料来源：百度百科-胃粘膜充血参考资料来源：百度百科-消化液

月经期间为什么没有胃口吃饭

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

例假期间食欲是不是会变差？不想吃东西？

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 　　月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 行经期间，饮食上还应注意以下几点。 　　(1)忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 　　(2)忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 　　(3)要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 　　月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。此症的食疗。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻和月经干净后．以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。现介绍几种食疗方法。 　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 (1)姜枣红糖水 　　干姜、大枣、红糖各30，克。 　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 　　(2)山楂桂枝红糖汤 　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 (3)韭汁红糖饮 　　鲜韭菜300克，红糖100克。 　　将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 　　具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 　　(4)月季花茶 　　夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。 　　具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。 (5)姜汁薏苡仁粥 　　干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 　　将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 　　具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 　　(6)乌梅红糖饮 　　乌梅15克，红糖30克。 　　将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 　　具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 (7)黑木耳红枣饮 　　黑木耳30克，红枣20枚。 　　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血．及身体虚弱者。 　　(8)藕莲饮 　　鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 　　以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。具有清热凉血，止血固经之功效。

经期恶心没食欲，想吐。

你好，据你情况属于经前综合症，可能是雌激素过多，孕激素不足或缺乏所致。注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体。平时吃一些红枣，月经到来的前几天吃些调经的药，如益母草颗粒等，保持有个好心情，不要熬夜。希望对你有所帮助。