一块五仁月饼的热量是多少，月饼搭配什么吃可以不胖（一百克豆沙月饼的热量）

一个五仁月饼的热量是多少

五仁月饼的热量为416卡(1740千焦)，单位热量在同类食物中较高。五仁月饼每100g的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的18%。月饼的热量比较高。以常见的蛋黄月饼为例。100克蛋黄月饼的热量是399卡，而一个中等大小的蛋黄月饼通常是100克左右，所以热量也是399卡。除了蛋黄月饼，比如豆沙月饼、五仁月饼，它们的热量和蛋黄月饼差不多。可见，月饼属于高热量食品，过量食用可能会增加发胖的风险。所以，无论是减肥期间还是平时，都宜适量食用。

一个五仁月饼的热量是多少？

五仁月饼的热量为416卡(1740千焦)，单位热量在同类食物中较高。五仁月饼每100g的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的18%。月饼的热量比较高。以常见的蛋黄月饼为例。100克蛋黄月饼的热量是399卡，而一个中等大小的蛋黄月饼通常是100克左右，所以热量也是399卡。除了蛋黄月饼，比如豆沙月饼、五仁月饼，它们的热量和蛋黄月饼差不多。可见，月饼属于高热量食品，过量食用可能会增加发胖的风险。所以，无论是减肥期间还是平时，都宜适量食用。

一块五仁月饼的热量大概是多少

五仁月饼的热量为416卡(1740千焦)，单位热量在同类食物中较高。五仁月饼每100g的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的18%。月饼的热量比较高。以常见的蛋黄月饼为例。100克蛋黄月饼的热量是399卡，而一个中等大小的蛋黄月饼通常是100克左右，所以热量也是399卡。除了蛋黄月饼，比如豆沙月饼、五仁月饼，它们的热量和蛋黄月饼差不多。可见，月饼属于高热量食品，过量食用可能会增加发胖的风险。所以，无论是减肥期间还是平时，都宜适量食用。

五仁月饼的热量是多少？

五仁月饼的热量(以100克可食用部分计)为416卡(1740千焦)，在同类食物中较高。五仁月饼每100g的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的18%。

一块五仁月饼比一顿午餐的热量高出多少？

一个广式月饼的热量高达850卡，相当于3碗白米饭的热量；蛋黄酥60克左右，热量为200卡，相当于1碗白米饭；绿豆糕是小月饼，热量将近50 ~ 100卡，相当于一片半的吐司。特殊的人要小心，普通人千万不要贪吃婴幼儿。消化系统还没有发育好，消化器官非常娇嫩脆弱，很难承受大量的高糖高脂食物。老年人消化吸收能力差，吃多了会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块月饼。