“网红减肥产品”真的靠谱吗？减肥千万别盲目跟风

随着现在短视频的兴起，很多网红减肥产品不断“推陈出新”，每一款都声称拥有“快速减肥”的神奇功能，导致很多小伙伴经常一脸黑人问号。

如果你自己观察不难发现，很多产品都是披着减肥的外衣，实则是利用“伪科普”来圈钱。你掏空钱包买下来，不但体重没有下降，商家还偷着乐数钱呢！

今天小黑就给大家整理几个时下很火爆的“网红减肥产品”，我们一起来看看它们是否有减肥的效果。

1、“懒人”呼啦圈

这款网红产品和传统呼啦圈科不一样，很多商家说：摇一摇就能月瘦10-20斤，摇圈10分钟等于慢跑半小时，这样省时省力的瘦身工具，相信减肥的人绝对不会错过。

不过事实表明想要达到商家说的运动减肥效果，腰间挂着小小沙包起码得负重十几公斤吧，这样一直摇晃你觉得腰椎受得了吗？就算你减掉了几斤，可是时间长了腰椎可能也受到了一定的损伤。

减肥就靠合理的饮食和正常的锻炼来进行，老想着摇一摇转一转呼啦圈吃一吃减肥药就能减肥，这种被动仪器先不说效果，首先长期循环绝对是对腰椎有损伤的，踏实的跑步做一些有氧及无氧运动吧！

2、艾草贴肚脐

小黑看到这个就想到了脚底板祛湿贴，也是说是可以排除体内多余的湿气，往肚脐上一贴，吃喝照常，你就能一个月瘦身20斤，排排湿气，就能减肥？你胖就是因为你不动还多吃，跟湿气没有任何关系，祛湿消耗掉的很多是身体中的水分。这种艾草肚脐贴不仅不能让你月瘦20斤，如果经常使用还可能给人体造成严重危害皮肤过敏、严重腹泻等不良反应。

3、腹肌贴

这个东西看起来可高端了，感觉给肚子贴上了一块护具，厂家说：“贴肚子上震动15分钟，就相当于你做了卷腹300次，深蹲100次和弯举100次”，无论你是站着、坐着或躺着只要贴上它就能练出肌肉。不过理想多丰满现实多骨感，单纯地想要靠震动练出肌肉，想要瘦肚子练出腹肌不光只是腹部动起来，是需要腰部、腹部、腿粗同时运动，才能最大程度的消耗腹部的脂肪，锻炼到腹部各个位置的肌肉群。

有一点需注意的是：腹肌贴在使用过程中，身体都是被动地进行运动，这样十分容易造成肌肉拉伤。

4、青汁

每天只需要一杯青汁就能帮你把每天摄入的油脂清除掉，就算你每天随便吃，不节食、不运动、喝了它躺着都能瘦，看完我真的是惊呆了。说句实话：只要是有点脑子的人都能明白没那么简单，青汁哪有那么神乎其神最初是日本人觉得蔬菜贵，只能想想其他的办法喝便宜青汁补充膳食纤维。

不过这玩意不仅很难喝，如果长期食用还会引起脱水和导致腹泻，你说与其这样还不如多吃点蔬菜喝水果，它的效果不比喝这个要强吗？

减肥没有捷径可言，归根结底就是：合理控制饮食+适当的运动（有氧结合无氧），让自己养成这样良好的健康习惯，减肥才能成功才不会反弹。