牛排哪个热量（什么牛排热量最低）

　　牛排的热量差异

　　牛排是广受欢迎的美食，不同部位的牛排热量各不相同。以下是对几种常见牛排热量的分析。

1. 　　里脊肉牛排
   里脊肉牛排质地嫩滑，每100克的热量约为125卡路里，相对较低。

2. 　　肩胛肉牛排
   肩胛肉牛排常见且美味，每100克的热量约为250卡路里，热量适中。

3. 　　肋条眼肉牛排
   肋条眼肉牛排多汁，每100克的热量约为400卡路里，相对较高。

4. 　　肉眼牛排
   肉眼牛排口感丰富，每100克的热量约为450卡路里。

5. 　　牛肝菌肉眼牛排
   牛肝菌肉眼牛排热量较高，每100克约为450卡路里。

6. 　　菲力牛排
   菲力牛排美味，每100克的热量约为200卡路里，相对较低。

7. 　　腹肋肉牛排
   腹肋肉牛排脂肪含量较高，每100克的热量约为320卡路里。

8. 　　五花肉牛排
   五花肉牛排热量较高，每100克约为500卡路里。

9. 　　龙虾汁菲力牛排
   龙虾汁菲力牛排热量适中，每100克约为350卡路里。

10. 　　煎烤牛仔骨
    煎烤牛仔骨热量较高，每100克约为312卡路里。

　　在选择牛排时，不仅要考虑口感，还应关注其热量。根据个人需求合理选择，以保持饮食平衡。