牛肉干热量表

牛肉干、烤鱼片高热量食品吗

高。通常情况下，100克牛肉干热量为550大卡。1粒牛肉干4.0克含有热量22大卡，需要散步15.2分钟才消耗完。由此可以见牛肉干热量是非常高的。烤鱼片的热量相对来说比较高，每100克烤鱼片之中含有300大卡以上的热量，具体热量则根据鱼种的不同而略有波动。烤鱼片中的蛋白质含有丰富。还有维生素a、维生素d和维生素e等，不但可以增加骨骼对钙离子的吸收，而且可以延缓机体衰老。扩展资料：注意事项：1、牛肉干不可过量食用：认为牛肉适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。但是每餐最多食用约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。2、牛肉干不能和白酒一起食用：牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎。白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。3、牛肉猪肉不宜共食：猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，性味有所抵触，故不宜同食。参考资料来源：百度百科-牛肉干参考资料来源：百度百科-烤鱼片参考资料来源：百度百科-食物热量表

牛肉干儿的热量

牛肉干的热量是：550大卡/100g。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。 每100克牛肉干的营养成分：能量307千卡；蛋白质55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；胆固醇120毫克；硫胺素0.06毫克；核黄素0.26毫克；烟酸15.2毫克；钙43毫克；磷464毫克；钾510毫克；钠412.4毫克；镁107毫克；铁15.6毫克；锌7.26毫克；硒9.8微克；铜0.29毫克；锰0.19毫克。扩展资料：选购方法1、夏天尽量少选择裸装牛肉干，裸装食品没有明示生产和保质日期，还最易在销售过程中受到二次甚至多次污染。2、包装上，要适合户外活动，不但要方便携带，也要方便吃，最好是块状、条状。3、通常不要选择湿度较大的牛肉干，湿度越大越容易滋生细菌。4、认真查看标签标识是否完整、详细，要选择高能量的牛肉干，对于没有标明营养成分的产品尽量不作考虑。参考资料来源：百度百科-牛肉干

牛肉干的热量

500大卡。牛肉干既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。牛肉干的制作首先要选择上等的原料，其次是制作工艺和制作时间，晒干时还得考量日照的时间，道道工序都得紧密把关。据研究，每一百克牛肉干中大约含有500大卡的热量。对于不少减肥爱好者来说，每天如果能消耗500卡的热量，很快就能有效减脂，而且500卡相当于一些人一天吸收的热量。所以爱吃牛肉干的吃货可要小心了，如果每天吃太多牛肉干，可能就会直接影响健康了。虽说看起来牛肉干的单位热量并不低，每100g大概含有500-550卡路里的热量，但是一根牛肉干可以嚼很久，会有效缓解嘴馋的感觉，带来一定程度的饱腹感，所以其实一次性并不会吃掉很多的牛肉干。同时牛肉干的热量和它的加工方式也有一定的关联，添加的其他物质越少，一般来说单位的热量就会越低。

风干牛肉干热量

牛肉干热量为550大卡（100克），并不低。牛肉干是由新鲜牛肉经过一系列干制而成，而牛肉本身就含有不少脂类、胆固醇，因此热量并不低，需要控制体重的人群，平常生活中需要适量食用为宜，避免造成热量摄入过甚，出现发胖的情况，影响减肥，并且不利于身体健康。

牛肉干的热量是多少？

牛肉干的热量(以100克可食部分计)是550大卡(2301千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克牛肉干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。