米饭中的热量大部分来自，大米的热量100g（米饭热量算生米还是煮熟的）

大米中的能量归根结底是来自什么？

大米中的能量物质是淀粉，淀粉是由葡萄糖转化而来，葡萄糖是大米光合作用的产物。植物的光合作用需要阳光，所以水稻中的能量归根结底来自太阳能。

一碗米饭含多少热量

100G米饭的热量到底是多少

大约15卡路里。大米的热量是391卡/100克。被煮成米饭后，因为吸水，米饭的热量是115卡/100克。大米的主要营养成分是碳水化合物(也就是糖)，对人体有着非常重要的作用。每天要保证充足的摄入量。碳水化合物的摄入比例应占全天总膳食的55-65%，这是最佳比例。对于减肥的人来说，碳水化合物的摄入比例应该占全天总餐量的55-60%左右，才是最合理的。扩展：用户吃米饭时注意事项：1。肺燥咳嗽、阴虚发热、痈肿疔疮、鼻衄、更年期综合症、便秘、糖尿病等人群要注意用量。2.大米适用人群：产后、哺乳期母亲、老人、儿童、幼儿、婴儿更适合吃大米，气虚体质更适合吃大米。3.米饭禁忌：米饭加热时间过长，维生素B1损失超过30%，米汤水撇去的话，维生素损失超过40%。应盛一至两碗米饭，推荐量为每餐60克。对于煮熟的米饭，已经放入冰箱的米饭要重新加热后再吃，不能直接吃。来源：百度百科-大米

米饭的热量高吗？？

米饭热量不高。每100克大米的热量为116卡，含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。大米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和矿物质。它是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质。平时不能暴饮暴食。如果一次性吃太多，也会导致体内热量储存，引起肥胖。减肥的人可以在中餐中选择吃米饭，早餐和晚餐选择一些其他物质代替主食，比如麦片。延伸资料：每日热量需求：正常人每日热量需求与体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。因此，体重50kg的成年人正常平均每日所需热量如下：平均所需热量=4.186kj * 24h * 50kg=5,023.2kj，平均每增加一公斤体重，身体所需热量就会增加0.1MJ。一般来说，一个成年男子每天大约需要925 ~ 1009万焦耳的热量；一个成年女性每天大约需要798到882万焦耳的热量。一般小学生每天的热量需求和一个成年男性的最低热量需求差不多，约为925万焦耳。中学生正在发育，需要摄入更多的热量。男生平均每天需要1046.5万焦耳，女生需要10.046MJ参考来源：百度百科-食物量热仪参考来源：人民网-注意！这些主食的热量比你想象的要高。

米饭的热量是多少？

一碗2两米饭的能量约为120大卡。大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较完整，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量高于精米，但大米中赖氨酸含量较低。延伸资料：每日热量需求：正常人每日热量需求与体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。因此，体重50kg的成年人正常平均每日所需热量如下：平均所需热量=4.186kj * 24h * 50kg=5,023.2kj，平均每增加一公斤体重，身体所需热量就会增加0.1MJ。一般来说，一个成年男子每天大约需要925 ~ 1009万焦耳的热量；一个成年女性每天大约需要798到882万焦耳的热量。参考来源：百度百科——大米参考来源：人民网-注意！这些主食的热量比你想象的要高。