练瑜伽的尴尬动作，瑜伽凹凸有致（瑜伽空中一字马）

你在学瑜伽的路上遇到了哪些尴尬的事情？

我不止一次因为平衡感不好而摔倒，甚至差点摔倒撞到周围的人。我肯定这发生在你们中的一些人身上。比如你第一次尝试倒立的时候，或者在勇士三中没有保持好平衡的时候，很有可能会倒向一边。运气不好的话，甚至可能撞到“邻居”。当然，不要太当真。这种情况可以用来评估我们的核心和平衡力量。当你的核心力量足够好，或者你完全掌握了倒立的关键点，那么这种情况自然就不会再出现了。

瑜伽动作有哪些

答：瑜伽动作如下：稍息：山式站立，双脚并拢，双手交叉半个月：吸气抬起双臂，笨拙地向两侧弯曲：双腿与臀部同宽，双臂前伸鸟王式：右腿缠左腿，重心在左脚上， 所以你可以单腿摸膝盖：双手抓住脚底，手朝下跳舞：身体向前伸展，左手抬起，右脚抬起。 丁字侧开三角式：右腿弓起，右臂抬起站立双腿触膝：身体前倾，手指抱树式：左腿伸直，双手抱趾前胸式：髋屈膝，双手抱胸前胸式：仰卧，双手放在身体两侧，锁腿式：弯曲左膝，按摩腹部，仰卧起坐：双臂吸气，双手触趾，眼镜蛇式：双手抱胸两侧，展开锁骨蝗虫。双臂向上后抬，鞠躬：屈膝，抓住脚踝，俯卧。英雄式：仰卧，双手抬起，手肘举过头顶。半龟：臀部坐在脚跟上，身体向前弯曲。骆驼：跪，撑臀，后仰，磕头：跪臀，单腿伸背。弯曲右膝，将头靠在小腿上。

瑜伽的姿势大全

瑜伽姿势大全

刚开始健身时遇到过哪些尴尬的问题？

衣服的问题，还有运动时跟不上的问题。穿起来真的是个问题。刚健身的时候没有做好充分的准备，甚至不知道会直接交钱。再加上周末好像要加班，没时间去市里买运动服，就在网上买了。我那时候连运动鞋都没有，但是我真的很想去跑步，所以我就穿着自己的小白鞋，白色的长t恤，打底裤去了健身房。真的很尴尬。没人这么穿过。每个人都穿着统一的健身服。然而，我不得不去跑步。当时真的很尴尬。后来跳尊巴的时候，我就尴尬了。我从小没有艺术细胞，尤其是在舞蹈方面。看我跳舞的人说我很僵硬。当时被里面火热的气氛感动了，脑子一热就进去了。尊巴的难度真的比我之前跳国标舞难多了。我像一个身体不受自己控制的人一样，在那里盲目地跳舞。一度还挺尴尬的，因为我看了之后，每个人都或多或少能记住动作，唯独我一个人好像总是跟不上。而且，和老师的动作做反了真的很尴尬。还有，练瑜伽的时候很尴尬。我记得我曾经上过瑜伽课。上课的时候，老师说这节课有倒立，我就帮人家做倒立。结果我上去后就下不来了。这真的是最尴尬的事情。我害怕得不敢动。我以为自己下来会摔破头，然后弱弱的请老师帮忙下来。真的超级尴尬。