肯德基哪个饮料热量低（什么奶茶热量低）

近年来，越来越多的人开始关注他们的健康，尤其是饮食方面。但是，在肯德基这样的快餐连锁店中，我们通常容易忽略我们摄入的热量。肯德基有很多种饮料，那么，我们该怎样选择一个热量低的饮料呢？

1. 水

首先，最佳的选择就是水。不仅没有热量，而且还可以保持身体的水分正常，帮助我们保持健康。如果您需要饮料的味道，可以将一些薄荷或柠檬片加入水中。

2. 无糖绿茶

如果您需要一些茶因为咖啡因，可以选择无糖绿茶。这种饮料不仅可以提供一些能量，而且可以帮助我们消化。绿茶中的咖啡因在帮助我们保持警觉状态的同时也可以促进脂肪的代谢。

3. 豆奶

你不需要牛奶的话，为什么不选择豆奶？豆奶不仅仅是比牛奶更健康。它还可以提供更少的热量，并且包含丰富的蛋白质和锌，以补充身体需要的养分。

4. 果汁

果汁似乎是一个很好的选择，但是，我们必须选择正确的果汁。如果您选择新鲜榨汁的果汁，则可以确保您没有吸入过多的糖分和添加剂。但是，请注意果汁的份量，因为新鲜榨汁的果汁往往会包含更多的糖分和热量。

5. 无糖苏打水

无糖苏打水是一种低热量的饮料，它可以提供一些气泡感。然而，我们需要确保选择含气量低的饮料，因为气泡感可能会让我们感觉口干。因此，无糖苏打水最好是在饭后或者运动后饮用。

6. 低脂牛奶

如果你需要牛奶的话，不妨选择低脂牛奶。这种牛奶可以给我们提供一些蛋白质和钙，但是却少了大量的脂肪。它是肯德基餐单上最能够满足营养需求的饮料之一。

7. 热红茶

热红茶不仅可以给我们提供些许的糖分和咖啡因，还可以使身体暖和，适合在寒冷的冬天饮用。不过也要注意选购低糖分热红茶，否则会让我们吸入太多的糖分。

8. 咖啡

咖啡是一种含有咖啡因的饮料，它可以促进我们的代谢，并帮助我们保持警觉。但是，如果您想减少热量，建议您选择低卡路里的黑咖啡。

在肯德基里选择热量低的饮料也并不是一项特别困难的任务。总的来说，选择无糖或者低糖的饮料，比如水、豆奶、无糖绿茶和咖啡等，可以使我们减少摄入的热量，保持健康。