面部浮肿按摩哪个位置（按摩把脸按肿了怎么办）

面部浮肿按摩哪个位置

人们在早晨起床时常常会发现自己的脸部看起来浮肿，这是因为在睡眠过程中体内液体循环不畅，加之姿势不当导致面部水肿。因此，想要消除面部浮肿，正确按摩是非常重要的。下面，我们来看看哪些位置可以按摩来缓解面部浮肿。

1. 额头按摩

按摩额头可帮助激活头皮下的淋巴，加速面部液体循环。将双手平铺在额头上，用拇指和食指轻轻揉动，依照发际线缓慢向上移动，这将帮助消除额头浮肿。

2. 眼周按摩

眼周浮肿常见于疲劳或缺水等原因。轻轻按摩眼周，可以增强精气神和加速面部淋巴循环，从而消除眼部浮肿。从下眼睑开始，用无名指沿着眼球轻轻按摩到内眼角。

3. 鼻子按摩

如果鼻子周围浮肿，按摩可帮助除去多余的水分。用无名指和中指沿着鼻翼向外按摩，消除堆积的液体。

4. 面颊按摩

面颊容易发生水肿，特别是如果身体处于低位置的话，例如睡觉时使用高枕头。面颊按摩应该从瘦面肌处开始，由下往上、由内往外推，直至到太阳穴。

5. 下颌按摩

下颌部位经常因为淋巴流通的问题而浮肿。用双手手指向上按压下颌骨，然后向外轻轻拉动，从而帮助消除下颌浮肿。

6. 颈部按摩

颈部按摩可以促进头部和面部淋巴的流动，缓解浮肿。从下往上按摩颈部肌肉，直至到下巴。

7. 嘴唇按摩

嘴唇按摩可以促进唇部的微循环，使水肿消失。用食指和中指轻轻按摩唇部附近的肌肉，并在唇部上下来回滚动。

8. 耳部按摩

在耳朵周围按摩可以帮助缓解面部肌肉疲劳和浮肿。小心地捏住耳朵基础处，向上来回按摩，直到太阳穴。

9. 颞部按摩

按摩颞部可以促进头部和面部淋巴的流动，缓解浮肿。用拇指和食指按摩颞部肌肉，然后向后滑动手指到头发线处。

10. 乳突按摩

乳突是位于下颌角下方的一个小弯曲，按摩它有助于缓解下颌部浮肿。用拇指和食指按摩肌肉，往后拉动手指。

观点

按摩不仅可以消除面部浮肿，还能放松紧张的肌肉和疏通淋巴循环。每天花几分钟按摩面部，可以让你的肌肤红润有光泽，同时也有助于改善身体的整体状态。