长按哪个穴位易减肥（按摩哪个部位有助减肥）

按摩瘦身是一种简便有效的减肥方式，由于人体穴位众多，长按不同穴位能够起到不同的瘦身效果，那么，要怎样才能选择到减肥最显著的穴位呢？

1. 魄门穴

魄门穴位于人体脊椎最上方的凹陷处，具有通调气血、健脾益胃的功效。长期坐办公室的上班族可以在工作间隙，用手轻轻按摩下颈部即压到魄门穴，可以缓解眼睛疲劳、颈椎病、同时还可以促进新陈代谢，达到减肥瘦身的目的。

2. 后溪穴

后溪穴位于足跟腱膜下方，是中医中肾养生的主要穴位。长按后溪穴能够刺激淋巴系统和全身血液循环，缓解反复发作的筋膜炎和关节炎症，同时也能够减少腿部脂肪囤积，起到瘦身的效果。

3. 三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，是女性一些妇科疾病的主要穴位。长期按摩三阴交穴可以活血化淤、调节内分泌，缓解痛经、经期不规律等月经不调问题，同时可以促进腹部血液循环，消除腰部、腹部的脂肪囤积，有利于减肥瘦身。

4. 缺盆穴

缺盆穴位于体前侧腹股沟的内侧，方寸之间。长按缺盆穴能够促进身体的新陈代谢，消除水肿，增强肾脏的功能，使废物能顺利排出体外，有利于减肥瘦身。

5. 膻中穴

膻中穴位于人体的胸前，是一种止咳平喘、益气养血的穴位，对调节人体的气血及内分泌等功能有很好的治疗效果，长按膻中穴可起到减肥瘦身的效果。

6. 关元穴

关元穴位于脐部，是人体经络十四穴的第一穴，现代医学证明该穴位是平衡人体各系统、促进新陈代谢的关键穴位。长按关元穴有助于平衡人体各系统的功能，促进新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。

7. 大椎穴

大椎穴位于肩胛骨的下缘，是一种治疗颈椎病、肩周炎、慢性疲劳综合征等疾病的主要穴位，同时还能够加强皮肤细胞的代谢，促进身体新陈代谢，消除脂肪囤积，减肥瘦身效果显著。

8. 风门穴

风门穴位于胸前的锁骨中央，是一种能够调节肺部、胸口等部位的穴位。长按风门穴不仅可以改善呼吸困难的症状，还可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的效果。

9. 下巨虚穴

下巨虚穴位于膝盖内侧凹陷处，长按该穴位不仅可以消除腿部浮肿，促进血液循环，还可以调节肠胃、消化系统，加速腹部脂肪的分解，达到减肥瘦身的效果。

10. 太溪穴

太溪穴位于小腿后侧的凹陷处，是一种能够调节全身气血循环的穴位，长按太溪穴能够消除腿部的浮肿，加速乳酸和废物的排泄，消除腿部的脂肪囤积，达到减肥瘦身的效果。

结论：以上这些瘦身穴位，不同减肥需求时，选择按摩的穴位也有所不同。建议大家与专业医生、营养师或减肥专家咨询，从而选择最合适的瘦身穴位，达到最佳的减肥效果。