豆干哪个热量高（大豆腐热量高吗）

豆干作为一种低脂低卡的食物，受到了很多减肥人士的青睐。但是，我们经常会听到一些声音，说豆干的热量很高，不利于减肥。那么，豆干哪个热量高呢？让我们来看一下。

1.豆腐干

豆腐干是豆腐经过油炸后制成的，因此，它的热量比普通豆腐要高一些。100克豆腐干的热量约为351千卡。

2.红烧豆干

红烧豆干是豆干加入了红烧酱油、姜、蒜等调料做成的一道菜肴，它的热量相对较高。100克红烧豆干的热量约为127千卡。

3.干煸豆角豆干

干煸豆角豆干是豆角和豆腐干一同炒制而成的，虽然口感较好，但是热量也相应地较高。100克干煸豆角豆干的热量约为197千卡。

4.白水豆腐干

与豆腐干不同，白水豆腐干是在豆浆中加入石膏凝结而成，所以它的热量比豆腐干要低一些。100克白水豆腐干的热量约为95千卡。

5.五香豆干

五香豆干是豆干加入了五香粉等调料而制成的一种豆制品，它的热量相对较高。100克五香豆干的热量约为221千卡。

6.麻辣豆腐干

一般的麻辣豆腐干，是将豆腐干切片，加入麻辣调料煮制而成。100克麻辣豆腐干的热量约为241千卡。

7.脆皮豆腐干

脆皮豆腐干是豆腐干在制作过程中加入了一些脆皮颗粒做成的，通常作为豆干零食食用。100克脆皮豆腐干的热量约为375千卡。

8.油麸豆腐干

油麸豆腐干是在豆腐干和油麸的基础上做成的，热量相对较高。100克油麸豆腐干的热量约为222千卡。

9.素鸡豆腐干

与豆腐干有些不同，素鸡豆腐干是在豆腐干的基础上加入了类似鸡肉的调料做成的。100克素鸡豆腐干的热量约为301千卡。

10.豆饼

豆饼是豆腐经过压缩脱水而制成的，它的热量比较低。100克豆饼的热量约为64千卡。

综上所述，不同种类的豆干热量是不同的，我们可以根据自己的喜好来选择适合自己的豆干品种，同时要注意控制食用量，这样才能达到减肥效果。