面条面热量哪个高（玉米和面条哪个热量高）

大部分人对于食物的热量并不是很了解，特别是那些经常减肥或者想保持健康的人。今天，我们要探讨一下面条，不同种类的面条热量到底是哪个高。

首先我们来介绍几个常见的面条种类，有意面、烤面、粉丝、冷面等。这些面条的热量不仅仅与种类有关，还与制作的方法有关。所以我们要分别来比较它们的热量。

意面是比较常见的一种面条，制作简单，热量也比较低。100克干意面的热量大概在370卡左右，也就是说一碗意面的热量大约在400-500卡之间。不过，如果你加了大量的肉酱或者其他调料，热量就会迅速飙升。

相比于意面，烤面的热量就要高很多了。100克干烤面的热量大约是490卡左右，一份炸酱面的热量也在500卡以上。这是因为烤面通常会加入很多的油和调料。因此，如果你正在减肥或者想保持身材，建议不要频繁食用烤面。

接下来是粉丝，100克干粉丝的热量大约是330卡。相比于面条而言，粉丝的热量要低一些，因为它没有添加任何的油和调料。而且粉丝也比较容易消化，适合身体消化能力不强的人食用。

冷面是一种特别适合夏天食用的面条，也非常受欢迎。100克冷面的热量大约是210卡。这是因为冷面不需要煮熟，而且通常会添加很多的蔬菜和低热量的调料，因此热量比较低。

除此之外，面条的热量还与它的加工方式有关。例如，一碗炒面的热量要比煮面高很多，因为炒面中添加了很多的油和蔬菜。

那么，到底哪种面条的热量最高呢？综合以上介绍可以看出，烤面和炒面的热量是相对较高的，比较适合作为奢侈品来食用。而意面、粉丝、冷面等热量相对较低，可以适当地食用。但是，对于减肥的人来说，建议控制面条的摄入量，选择低热量的饮食，并注意搭配营养均衡的食材，以达到健康减肥的目的。