减肥成功的人内心强大，八个让你减肥的理由（真实减肥的成功经历）

 

为什么都说减肥成功的人和跑步的人心狠

 

减肥成功的人和每天坚持跑步的人没心没肺是有原因的。他的理由很简单，他有一颗执着的心。减肥不可能一蹴而就。作为一个成年的独立社会人。每天需要工作，需要各种娱乐。然后就是自己的家人朋友。这需要时间和努力。我不能相信他设法找到时间减肥，而且他成功了。你可以想象他成功的背后付出了多少努力，克服了多少困难。这需要的不仅仅是时间。说白了，减肥的秘诀很简单，就是管住嘴，迈开腿。作为一个社会人。每天应酬多的让人应接不暇。有些可以推掉，有些真的让你无法拒绝，你也无法拒绝，因为这决定了你的收入，决定了你的工作。吃和喝那些高糖，脂肪和热量进入你的身体。这些食物会成为减肥的最大阻力。他克服了这一切。阻力这么大，他还能继续减肥。这需要很大的毅力，在有心态的人面前。有些事他无法克服。只要他想，任何事情对他来说都不是问题。无论是感情还是事业。

 

减肥成功的女生有多可怕？

 

可以说很多人为了减肥做了各种努力，比如一天只吃一个火龙果，三餐煮蔬菜，一天只吃一顿饭，或者喝咖啡减肥。总之，只有你想不到的事，没有别人做不到的事。挺正常的，还有更奇葩的，比如蛔虫减肥法。在我的印象中，有一种奇怪的减肥方法就是冷冻减肥法。冷冻减肥法的原理是通过迅速降低人体温度来增加血流量，同时刺激身体使大脑分泌内啡肽。方法是人进入一个可以冷冻的仪器，停留3分钟左右，全身浸泡在液氮蒸汽中。据说这种方法可以有效减肥，只需要3分钟就可以燃烧800卡路里，而且价格还挺贵的。这种方法是否有科学依据还没有有效的证据，但是这种方法会对人体造成一定的伤害，比如人体某些器官的冻伤。最近有网友分享了自己减肥的过程。女人为了减肥到底有多努力？减肥成功的女性有多可怕？让我们来看看这两个女人的经历。知乎网友善藏：花了六个月瘦了40斤，过了半年的生活，先说饮食。因为前三个月不运动，吃的少，瘦了30斤。我只吃素菜和水果，鸡胸肉，兔子，鱼等白蛋白类食物。另外，我吃的油很少。吃饭前一定要算好热量，高热量的水果我都不吃，除了以上食物。2.锻炼身体。节食的瓶颈期过后，我开始运动。我一周锻炼三次，主要是跑步。我停止了之前的做饭，开始拿着煮好的菜跑步。经过三个月的瓶颈期，我瘦了20斤。3.心理学，先说躲的心理。刚开始的时候，我一点都没瘦。反而心态崩溃，和朋友失去联系，吃不到好吃的。我饿得每天晚上都睡不着觉，感觉好像找不到生活的意义。中间回老家吃妈妈做的菜，又反弹了十斤。4.目前，用了半年时间，摆脱了被反弹的十斤，浩藏一共瘦了40斤。他没有继续减肥，而是用了八个月的时间巩固自己的减肥成果，开始逐渐增加主食，没有任何反弹。藏人说走着走着不累，有钱包不见了，小哥哥终于愿意请自己吃饭了！臧说他努力减肥是因为一直暴饮暴食，无节制，自律，失败了。他真正佩服的是那些从来没有自律过的人。微博网友cookie:一年瘦了52斤。1.饮食方面，刚开始的头两个月管不住嘴，所以瘦的有点慢。后来开始适量打卡饮食，瘦了30斤。说到吃，我与其说是对自己狠，不如说是躲。反而一会儿严格一会儿放松，但我一直坚持不能让自己太放松。2.在运动方面，我办了一张健身卡。在控制饮食的同时，经常去健身房锻炼，体脂从一开始的34%下降到现在的23.7%。运动让整个人的身体状况好了很多。3.心理上，这位网友的心态一直比较积极，她认为女人开心更重要。可以吃，但是可以尽量等到变漂亮，不要拿年龄当借口。不管是年轻女孩，还是有孩子的已婚女人，还是上了年纪的女人，最好不要给自己找借口。努力之后看到自己变得漂亮才是最有价值的。总之，减肥成功的女性都是非常令人敬佩的，因为减肥真的是超级辛苦，变胖非常容易，但是减肥很难。以上两位女性的坚持值得学习，因为减肥靠坚持，饮食控制，合理运动，一定会慢慢瘦到理想体重。但是不建议你去学所谓的水煮蔬菜，极端节食，瘦不瘦，对身体的影响是不可估量的，尤其是女性，很容易出现月经和内分泌问题。

而且，心理影响也很大。快乐不是咒语。很多减肥的女性都变得很极端，觉得吃多了就是犯罪。如果不小心吃多了食物，甚至会采取呕吐的方法，心理压力很大。日常生活中，不暴饮暴食，均衡饮食，合理运动，更健康持久。

 

狠下心减肥的女生有多可怕？

 

减肥成功的女生有多可怕？超人的意志力是小事，坚持下来的才是强者！最近有些年轻人离不开“减肥”二字。有些中午吃的多的女生会说晚上不吃是为了减肥。但是，这种减肥只是说说而已，很少有人坚持，因为这需要超强的意志力，他们需要减肥成功的人来刺激。首先，第一个骑自行车的女生，从后面看大概130斤，但是身材比例很好，所以减肥成功的时候，腿看起来修长挺拔。称她为女神也不为过，前后对比非常明显。还有二姐，她生了两个孩子之后，情况很严重。

变形，之后也是抵抗住了美食对自己的诱惑，天天坚持运动。减肥成功后说她年轻十岁都有人相信，穿衣打扮都非常的时髦，一点都看不出来是生了两个孩子的妈妈。而现在许多人对剧烈的运动是比较排斥的，因为白天的事情已经让他们身心疲惫，在晚上的时候只想躺在床上休息。小编现在与大家分享一下，睡前可以轻松做出的15分钟运动。大家可以在床上的时候做一些拉伸腿部的动作，可以背面往上翘或者侧面拉伸。第二种就是蹬自行车和小飞机飞翔动作，自行车的动作就是两个腿翘在空中来回旋转着，而小飞机得动作就是两条腿夹着一个抱枕一起向上抬起，其实这个动作整个身体都在用力。而且三组动作就是上身与下身的距离贴近，拉伸腿与背部，刚开始可能身体会僵硬，但是坚持一段时间，身体就会很柔软。而第四个动作是可以帮人缓解疲劳，上身躺在床上，两条腿垂直的贴在墙上，这个动作有墙的助力，所以做起来不会很费劲，可以让白天一直处于弯曲状态的膝盖得到生产作用。其实总结下来，大家可以看出这几个动作都是对腿部每个方面的拉伸，对腿部的瘦身作用是比较强大的，也能带动上身的热量，大家可以在睡前试试！（图片均来自网络，如有侵权，联系删除）

 

励志！78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军，赢得了网友怎样的称赞？

爱美之心人皆有之，世界上的每一个人都是爱美，尤其是我们当今世界的女性，他们一直都是希望自己在美丽的边缘一去不复返，自己的身体瘦一点还要再瘦一点，永远都达不到自己的标准，当然也有的人是因为自己太过于肥胖，为了自己的健康，下定决心要减肥，但是我想因为这个原因而减肥的人肯定是少之又少，大多数的人都是朝着美丽去的，近日，出了一条新闻，就是有一位奶娘，因为自己太胖了，所以下定决心减肥，而且这位奶奶已经是78岁了，那么有很多的人可能就会发出这样的疑问了励志！78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军，赢得了网友怎样的称赞？网友们的一直态度都是自愧不如，因为自己都没有那个决心，而且自己也很难成功。　　一：只要下定决心了，就全力以赴吧我们每一个人坚持做一件事情是很难的，而且坚持做成功的更少，所以当78岁的奶奶下减肥这个决定的时候，肯定有很多的人是绝得奶奶是不会成功的，他肯定到一半就放弃了，其实结果往往都是出人意料的，78岁的奶奶在减肥这条道路上坚持下来了，并且是非常的成功的，这个奶奶是因为她自己的身体所以下定决心减肥，她是为了健康，但是这样的一个年迈的奶奶竟然把减肥这一件特别难的事情给坚持下来了，所以网友都纷纷的表示自愧不如，为奶奶点赞。　　二：自律是最好的老师在我们的生活中，自律是最难的一件事情，因为有很多的人在自律这件事情是半途而废的，他们管不住自己的嘴巴，克制不了自己想看电视的心，或者他们想做的事情都将留到了明天，但是我们都知道今日事今日做，不要拖着，因为这样会严重的影响我们，我们要想做好一件事情，自律是最好的老师，只要我们管住了自己，那么自己在自己这里就是成功，可谓是在成功的道路上已经成功了一半。其实我们每一个人都应该学习78岁奶奶的减肥精神，只要确定了自己想要做的事情，我们就应该全力以赴，使出自己最大的实力，这样当我们遇到想做的事情的时候，我们就已经成功了一半了，不要总是半途而废，要学习奶奶的减肥精神。

 

李湘女儿减肥大成功，大饼脸变V字脸，她如今怎么样了？

掌管人这个行业不断以来都很受大家的喜欢和崇拜，由于大家都晓得想要成为一名优秀的掌管人是一件很不容易的事情的，央视的掌管人们就愈加不用说了，每个人都是行业内的佼佼者，也有很多中央台的掌管人也都非常优秀，比方何炅，汪涵等人。李湘早年间的时分也是很优秀的女掌管人，不过后来在结婚了之后就慢慢淡出了荧幕，选择回归了本人的生活。李湘当年是毕业于中国传媒大学的，早年间的她在湖南卫视掌管《快乐大本营》这个节目，深深遭到大家的喜欢，那个时分的李湘还取得了中国“金话筒”奖掌管人称号，掌管的实力也是无须置疑的。不过后来还是分开了掌管人这个行业。早年间的时分李湘和钻石王老五李厚霖有过一段婚姻，不过这段婚姻来得快去得也快，结婚仅仅一年就选择了离婚，以至两个人分开的也不是很调和，离婚之后的李湘很快便和王岳伦相识在一同了，两人是由于工作的缘由相识的，之后很快便肯定了关系。和王岳伦在一同之后的李湘不断都过得非常幸福，婚后还生下了一个心爱的女儿王诗龄，一家人齐了让人非常幸福。李湘跟王岳伦结婚了之后将大多数的时间和精神都放在了事业上，投资了不少的产业，而李湘也是赚了不少的钱。之前大热的亲子类型的综艺节目，王岳伦就带着女儿王诗龄一同参与过，那时分的王诗龄年岁还很小，胖胖的看上去还是非常心爱的，软萌软萌的，圈了很多的粉丝。不过时间过去了这么多年，王诗龄也是在一天天长大，大家也是发现王诗龄也是在一天天变胖，或许是生活过得太幸福了，毕竟李湘和王岳伦都只要这样一位女儿，再加上很有钱，所以就想要将最好的一切都给这个独生的女儿。长大了之后的王诗龄越来越胖，慢慢的大家就发现没有小时分那么心爱了，胖得太严重了，以至很屡次和妈妈李湘一同呈现的时分都是和李湘一样的贵妇装扮，当时就有很多人表示李湘这样的教育方式真实是不忍直视。不过众口一词而已，也有很多人表示从小就让女儿认识到金钱，表示一件坏事情，这样她就不会那么容易由于一些金钱方面的诱惑被诈骗了，不过近两年来的李湘也是带着王诗龄想要进军文娱圈里面开展，还代言了一些品牌。很多人都发现王诗龄如今仿佛是减肥胜利了，看上去瘦了很多，不像是之前那么瘦削了，特别是从脸部就可以看出来漂亮了很多，之前的大饼脸也慢慢变成了V字脸，越发秀气了，少女感十足，看来王诗龄也是有在好好减肥。王诗龄倒是瘦了很多，李湘的体态却越发发福，越发贵妇的觉得了，她本人或许也是认识到了这个问题，想要开端减肥，参与了一个节目，原本是要减肥的，结果却让大家看到了她生活中养尊处优的生活，这样下去的话，减肥真的是一件很艰难的事情啊。不过李湘自己似乎对这些并不是很在意，她的内心非常强大，即便晓得本人胖了很多，也总是弥漫着满满的自信，以至在衣着装扮方面也一直都是最亮眼的那一个，人群中一眼就可以看到李湘的存在，很多人都说她有一种扮演型人格。要晓得年轻时分的李湘也是一位颜值担当啊，看那个时分的她长相真的是清纯的不得了，和如今的富态完整是构成了鲜明的比照，看到年轻时分的李湘就可以晓得为什么很多人都很喜欢她了，希望她还是好好减肥，瘦了之后真的是太美丽了。

 

3unshine成员cindy瘦身成功，瘦身会给她带来更多的机遇吗？

3unshine成员cindy瘦身成功之后，绝对会给他带来更多的机遇的，cindy在瘦身之前的关注度就很高，而瘦身之后更是会得到更多的关注，因为瘦身之后的身体变美了，整个人看起来也更加的美丽与自信了。3unshine成员的cindy在某个平台上上传了一张照片，是自己瘦身后的照片，这张照片与之前胖胖的cindy相比有了很大的变化，身体变瘦了而且更美了。从cindy的照片中我们可以看出身体还有了马甲线，身体更加凹凸有致了，整个人显得更加的美丽，而且改为一种性感美。cindy瘦身成功绝对会引来更多的粉丝，在cindy胖的时候就很有关注度，可以说在3unshine中是具有关注度最高的成员，cindy的长相比较普通，但是cindy内心强大，敢于面对粉丝的各种嘲讽，而现在cindy变瘦了，样子也更加的美了，好像也有了马甲线，在网上也引起了粉丝的议论。cindy变瘦是一种励志的行为，一种正能量的表现，这是cindy要求上进努力的行为，可以说cindy为了梦想，在不断的努力完善自己，这种表现本身就是一种被粉丝所能接受的事情，虽然长相一般，但是这种自信敢于面对曹凤的明星还真不多。cindy在原来就是三商的成员中最具话题的一个成员，而如今瘦身后的cindy的笑容会更加的灿烂，个性也会更加的鲜明，cindy这种精神也将被粉丝为之津津乐道，相信cindy他受关注的程度会越来越高，机遇也会越来越多。