吃母乳可以减肥吗，喂母乳有助于减肥吗（产后几个月开始自然瘦）

母乳喂养一定能减肥吗？

母乳喂养有助于减肥，但绝对不一定能减肥。是母乳宝宝最好的天然营养食品。其次，喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。想减肥就要好好调养，因为母乳喂养可以帮助新妈妈消耗热能，就算再多喝汤也不会胖多少。但不仅仅是这样，因为暴饮暴食还是不利于产后减肥的。产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前水平，有些新妈妈还承担着繁重的护理任务。这时候就该补充营养了。产后强制节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。数据扩大产后锻炼机会。妈妈们不要急于运动，尤其是运动方式不正确，会造成骨盆脱臼，腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口再次损伤出血。产后立即剧烈运动减肥，可能会减缓子宫恢复，引起出血。严重的还会造成生产时手术切面或外阴切口再次损伤。一般来说，分娩4 ~ 6周后，产妇就可以开始做产后瘦身运动了，而剖腹产的产妇需要6 ~ 8周甚至更长的恢复期，所以运动时要更加小心。来源：人民网—母乳喂养能减肥吗？产后减肥最好的方法

母乳喂养可以消耗脂肪吗

母乳在消耗母体的体热的同时，其实也在消耗母体的脂肪，脂肪可以起到减肥的作用。母乳第一奶是水，第二是蛋白质营养，第三是脂肪。所以宝宝在吃奶的时候，最后是母乳的脂肪，最后一口奶的脂肪可以消耗掉妈妈体内的大量脂肪。很多想减肥的妈妈都会给宝宝喂母乳，这样不仅能让宝宝的营养跟上，还能让宝宝的外貌达到理想的效果。母乳中含有很多营养物质，通过喂养，妈妈体内的很大一部分营养已经传递给了宝宝。所以母乳可以消耗母亲大半年的脂肪。

进行母乳喂养，能帮助宝妈减肥吗？

母乳喂养可以帮助马宝减肥。母乳喂养与母亲的体型密切相关。母乳喂养可能会有一定的减肥效果，因为它消耗了太多的能量和脂肪。由于母亲体内内分泌变化，产后卧床不起，活动少，蛋白质和脂肪类食物多。母乳喂养可以帮助宝马消除皮下脂肪，有助于减肥。很多宝马车表示哺乳期间体重没有下降，可能与以下因素有关：脂肪吃多了。母乳喂养期间，产后母乳喂养是最好的减肥方法，因为母乳中的营养成分更多。如果吃了多余的营养物质，就会通过乳汁被宝宝吸收。产后妈妈有什么好处？今天我们就来看看母乳喂养能不能减肥。母乳喂养不仅可以减肥，对宝宝也有好处。让我们看看：母乳喂养可以帮助母亲减肥，防止婴儿肥胖。国外一项研究表明，母乳喂养三个月以上，肥胖风险可降低一半。母乳喂养真的有利于减肥吗？是的，当然！养活一个孩子确实要消耗很多热量，因为她其实是可以减肥的。妈妈会失去很多精力。母乳喂养的过程与母亲身体的大小密切相关。母乳喂养实际上可能有一定的减肥效果，因为它消耗了太多的能量和脂肪。由于母亲体内的内分泌变化，母亲在哺乳时会释放出额外的热量，因为在哺乳期生下USO之前，母亲体内会储存约36000卡路里的热量。坐月子期间，要选择营养价值高、脂肪含量低的食物。生下二宝后，由嫂子照顾，坐月子期间还要负责伙食。她一天吃六顿饭，和我婆婆做的基本一样，只是煲汤的时候会加一些中药，而不是气血。前六周是她恢复的重要时期，宝宝长得很快。你需要足够的营养来保证身体的恢复，因为你的宝宝提供了最好的照顾。这期间你的饮食特点是营养丰富，消化好，学会配合哺乳技巧。

母乳喂养可以减肥嘛？

哺乳期可以减肥，但是不能过度节食或者吃减肥药减肥。宝宝出生后，妈妈面临的问题之一就是体型的变化。很多宝妈都超重了。哺乳期适当运动，如产后瑜伽、产后健身操、仰卧起坐等。可以增加热量消耗，有助于体型的恢复。