左旋肉碱十万一天喝20ml可以吗

诺特兰德左旋十万有人用过吗？

一直在用啊，减脂必备，一瓶100000mg左旋肉碱，含量很高啊，我一般有氧前30分钟喝20ml，明显觉得出汗量增加，而且不觉得累，体脂率明显下降。每10毫升含左旋肉碱1000毫克也就是1克，一瓶1000毫升总共含左旋肉100000毫克，即100克。一瓶价格399-419，可以吃100次，一天要吃3次，能喝33天，每天需要花12块钱左右。而常规的左旋肉碱片剂，最高的是100克含50克高纯度左旋肉碱，举例说明：CPT左旋肉碱共轭亚油酸昆布绿茶胶囊片剂，成分都是减脂的常用元素，一瓶360粒，一粒400毫克，一瓶也就是144克，含肉碱72克，一粒含肉碱0.2克，一次吃4粒，含肉碱0.8克，一天吃两次，一天共摄入1.6克，一瓶199元，可以吃45天，一天需要花费4.4元。关于左旋肉碱的安全性，这是世界公认的了，不必纠结。而对于安全的使用量，2006年美国营养顾问委员会（CRN）指出左旋肉碱的可测安全限量（OSL）为2000毫克即2克，并将这一值作为FAO/WHO2006年报告中最高可测摄入量。而在我国的运动营养食品标准中规定，左旋肉碱每日的补充量为1-2克。所以有人觉得左旋十万效果不错，吃完运动时，出汗多，那可能仅仅因为心理作用+吃得多而已。毕竟这么多年来证明左旋肉碱有减脂作用的实验用的也不是也不是液体的左旋，所以说液体的吸收率并不一定就比片剂的好多少。

诺特兰德左旋肉碱十万一天喝几次

一次，不运动的话早晨空腹。运动的话在运动前半小时，运动会出汗增多。每天不得超过10ml，喝过量不起效果而且容易出现副作用，

昨天运动喝了15毫升海德力左旋十万，睡觉口渴心跳快，睡不好，早上头晕。

单纯左旋肉碱在规定的用量里面不会产生副作用，因为你自己每天也要从肉类里面摄取它，抛开剂量谈副作用就耍流氓！但是首先可能你要排出你买的产品是否买到的正品，有没有变质或者过期。其次看看是否产品中有什么其他物质可能引起你其反应（但基本都只会添加一些维生素之类的，很难有问题）。还要看看自己当天的饮食是否有问题。一次反应可能不能找出原因。但是左旋确实是容易引起拉肚子。我之前喝过海德力的、诺特的液体左旋，但是最近康比特也出了一款3D液体左旋，不仅仅有左旋来促进脂肪代谢，还有绿茶提取物和铬调素，听说可以减少食物中的油脂吸收和抑制脂肪生成，比他们多了控油的两个环节。

左旋肉碱一天吃多少

建议你使用高蛋白饮食减肥法。早上可以一个全蛋，加完全脱脂的牛奶，几乎就够了，如果觉得不够可以再加1-N个蛋白。中午最好吃蒸，煮，的鸡胸肉或者牛肉，鱼虾，如果觉得口感不好，可以去买一个麦饭石不粘锅，在锅里面荡来荡去荡出颜色撒点盐口干会好一些。如果这样嫌麻烦，也可以直接吃鸡蛋白，总之不管吃什么。200克以内其实是够的。再配合蔬菜，绿色的什么蔬菜都可以。且随便吃，吃再多都可以。那热量可以直接不算。晚上吃法也类似。期间要多喝水，2升以上，最好可以达到4升以上。以上说的200克蛋白饮食，是可以加入一个小时运动的。且不管强度多大，都够。如果不运动，可以直接减半。另外，运动之前半个小时可以吃左旋肉碱，效果极佳。不运动就不吃了。练一次吃一个。左旋只肉类提取的自然补给，可以放心吃。也不会造成反弹，起码绝大多数是不会的。然后每天排空不穿衣服不拿手机称体重，几乎最慢速度是一天掉半斤。如果运动的比较猛，比如我，跑半个小时五公里。20分钟平板支撑，间歇是20秒一组。外加十分钟的俯卧撑，硬拉，或者引体，反正能做的动就做，做不动也能拉硬拉。接着就是洗澡，洗澡也会消耗能量，如果感觉状态不好，最好是吃了饭再洗，状态不好容易低血糖，晕倒在浴室，当然这种几率不大，观察好状态，以防万一。然后我几乎每天喝4升的水，外加下午一杯黑咖啡。这样大概不到一周，我掉了五公斤的体重，并且经常忘记吃左旋的情况下。如果晚上睡觉之前肚子饿的实在睡不着，可以补充一些鸡蛋白。吃多少其实无所谓。一开始感觉扛不住，可以加克数。有些人适应不了0碳水。可以把中，晚餐，一定要控制在100克以内。效果也是非常好。碳水这个东西，理论上来说人类是不熟悉的。大部分时间的人类都处与吃肉的时代，不会去培育什么碳水这种东西。水果这种东西也很稀缺。倒是可以挖野菜吃。

诺特兰德左旋肉碱右碱100000 一天喝多少，还是一天不能超过十毫升，还是一次不超过十毫升？

一次盖子那么多，也就是一天的摄入量，不能再多了。