敲打腿部能瘦大腿吗，经常拍打大腿可以瘦腿吗（敲胆经能瘦大腿内侧吗）

用手敲打大腿能瘦腿吗

经过实践证明，通过拍打来瘦腿确实有效，所以想和大家分享一下。每当有空的时候，坐着的时候，用空心拳轻敲大腿内外侧，让大腿内侧的脂肪全部震动起来，每次五分钟左右。不要持续太久，会伤皮肤，每隔一段时间可以重复一次。一周左右你会看到好的结果。尤其是运动后，一定要把腿垂直于身长提起，从小腿开始拍打大腿，这样不仅可以放松肌肉，还可以瘦小腿和大腿。对学龄前儿童的静脉弯曲也有好处。

拍打大腿能有效瘦大腿吗

拍打大腿可以瘦但是要坚持。1.拍打大腿首先需要用手轻拍右腿的大腿。不管是拍哪条腿，都要拍大腿内侧，因为内侧相对于外侧来说，一般要柔软很多，减一点也是最好的。脂肪可以快速燃烧。内侧拍打200次左右，然后换另一侧重复之前的动作，然后双手放在右腿两侧，晃动200次。换腿同上。2.注意事项：虽然拍打大腿有助于减肥，但是要用正确的方法。因为燃烧脂肪是需要时间的，不可能一开始就燃烧完，所以需要坚持一定的时间。另外，拍打过程中不要穿袜子和鞋子，否则会导致身体血液循环不畅。另外，尽量不穿裤子，效果会更明显。任何事情都需要坚持才能成功，减肥也是如此。拍大腿能减肥吗？当然可以，但是你需要长期的坚持。每天晚上要做两组练习，坚持两周左右就能看到明显的效果。这种锻炼方法属于行气法，长期坚持不仅可以减肥，还可以排出你体内的毒素，塑造你的身材。

经常敲打腿能瘦腿吗

可以用拳头拍打大腿两侧，从大腿外侧(站起来臀部有窝的地方)到膝盖外侧，反复拍打50次。接下来从膝盖外侧往脚踝外侧敲，反复敲50下。敲腿主要是敲腿上的经络，促进血液流动，然后减肥。数据练习加敲门的瘦腿法。第一，每天进行有针对性的瘦腿运动。为了保持良好的腿部线条，去除大腿根部的脂肪，每天都要做有针对性的运动。这些练习并不复杂，只是一些简单的动作。每天坚持做几分钟，一两个月就能看到效果。1.模拟骑自行车平躺在床上，双腿与身体呈90度抬起，像骑自行车一样向上画一个圈200次。然后躺下抬起腿(或者放在墙上)，向两边张开再合拢，就像剪刀一样，坚持做10分钟。2.爬楼梯的时候尽量多走路。上下班可以爬楼梯，不用坐电梯。3.伸展运动两臂下垂，单膝下蹲(或站直)，保持背部挺直，另一条腿向后伸展至与地面平行；或者同样的姿势，将另一条腿向侧面伸直，直到与身体成90度角。每条腿做3组，每组10次。二、瘦腿穴位按压法1。按摩开始前敲打胆经，不仅可以驱散体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，还可以激活小腿肌肉，为穴位按摩做准备。方法：用拳头击打大腿两侧，从大腿外侧根部(站起来时臀部有窝的地方)到膝盖外侧，反复击打50次。接下来从膝盖外侧往脚踝外侧敲，反复敲50下。注意，拍打的力度不需要太大，只要有轻微的痛感即可。2.冷热交替浴法洗澡或泡脚时，用38至48摄氏度的热水浸泡5至10分钟。当体温逐渐上升到38摄氏度时，人体开始出汗，运动按摩快速有效地告别小粗腿——人们的日常健康卫生频道

经常拍打腿部能瘦腿吗？

经常拍腿可以瘦腿。拍腿可以促进腿部的血液循环，所以一定要长期坚持，但短期内不会有效果。它可以放松小腿上的肌肉，软化已经僵硬的腿部脂肪。长期拍打小腿，可以使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢松弛。同时可以配合按摩来瘦腿突出的肌肉。按摩小腿可以帮助腿部紧绷的肌肉放松，使肌肉中的代谢产物更快排出体外。还能促进腿部微循环，消除水肿，促进腿部脂肪燃烧，达到减少腿部肌肉的效果。拍打腿部的效果：操作者在小腿上涂抹适量的按摩膏或润滑乳液，双手握住小腿上的肌肉，从中间向两侧下挤压按摩，在皮下脂肪较多的膝盖周围用手指按压摩擦。每条腿可以连续按摩5分钟。走路姿势也很重要。不正确的走路姿势发力的地方和方式不对，很容易把小腿变成萝卜。正确的走路姿势应该是脚尖先着地，走路的路径是一条直线，走路的时候膝盖会轻微的碰擦。以上参考：人民网-瘦腿最快方法让你告别小粗腿。

经常敲打大腿能瘦吗？

经常打大腿可以瘦腿。敲大腿的时候要控制好力度。这样做可以加快大腿的血液循环，但是需要长时间拍打。建议求美者做激光溶脂手术，这样手术不需要手术，对你的腿损伤小，瘦大腿效果快。