如何瘦下巴的简单方法，瘦下巴的方法7天（如何去双下巴快速方法）

怎样瘦下巴

发现有一个相当有效的瘦脸绝招可以让下巴短又有双下巴的我迅速的把脸瘦下来方法就是去手创馆买小脸绷带晚上睡觉用而洗玩澡后，脸部运动很重要把脸台的老高.舌头身到最长在往背后用力压个25-50下脸跟脖子都会感到有运动的感觉就有用几天就瘦了绷带一定要.运动也一定要这样就会很快有明显的脸部轮另外一个方法德国一本药剂学杂志刊登了有关专家的调查结果：伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那麼你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。方便的时候试试吧！

怎么瘦双下巴

怎么瘦双下巴 　　脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。 　　事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。 　　瘦双下巴的最快方法，从端正良好的坐姿开始。 　　无论是在工作还是做家务等，在日常生活当中就采取正确的姿势，并且保持下去，矫正身体部位的移位，这个是美颜、减肥的基础。   　　(1)舒缓膀胱经络 　　1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。 　　2.抬高的手摆到身后。 　　每一侧重复1～2次该动作。 　　3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。 　　4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。 　　每一侧重复1～2次该动作。 　　提示：从后面，穿过脖子、背部、臀部，往上画出一个弧度。 　　(2)提拉脸部线条，让脸变小 　　1.转动手腕 　　转动手腕，同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动，特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺，消除下颚浮肿。 　　2.转动手臂 　　转动手臂，让绷紧的前胸舒张开来，让脖子开始的淋巴流动更加流畅。转动手臂的动作在拿过重物之后做的话，还能消除疲劳。 　　3.掰手指 　　在经络的层面上，手指和很多身体内脏是相关联的。通过刺激手指，可以让全身的血气流动更加畅顺，从而提高身体的基础代谢能力。对于消除脸部浮肿也有很好的效果。 　　(3)扭转上半身 　　由于伸缩背部，舒缓脖子后侧的肌肉，让脖子恢复到正确的位置。同时，往后压脸颊，让脸部更有立体感。 　　1.坐在椅子上，两手抱着脖子。 　　2.上半身慢慢地向一旁，一点一点地倾倒。 　　提示： 　　两手肘在身体前面，尽量让两手肘并靠在一起。 　　3.身体倒向的那一边的手肘，向着另一侧的腿的方向转动拉伸。 　　4.绷着胸膛，直起身体，恢复到1的姿势。 　　提示： 　　向下拉伸从脖子到背部的肌肉。 　　(4)让松弛的脸颊变紧致 　　颚关节周围是容易积聚淋巴的区域。老旧废物在这个地方沉积，皮肤就会慢慢地变的黯淡无光。张大嘴巴，刺激脸颊，让这部分的淋巴流动变得流畅的话，皮肤就会更有透明感，也能在日常生活中让自己表情更加丰富。淋巴液流动停滞，面无表情，是美肌瘦脸的头号大敌。   　　1.用拇指托着下颚关节。   　　2.嘴巴一下子张大，一下子闭紧。或者是向左右移位也是可以的。   　　3.用手指指腹来按摩耳朵下方到脖子根的地方。 　　提示：口张得越大，对于美颜瘦脸效果越佳。 　　(5)舒缓大肠经络 　　1.两手向上抬起 　　用力伸直食指，手掌心转向外侧。并且食指以外的'手指放轻松。 　　挺直腰杆，让肚脐往上下拉伸。 　　2.两手从左右两边放下来 　　一边呼吸，一边让食指向下，拇指打开。 　　提示：让左右两边的肩胛骨往下压，并且同时向中间靠拢。手臂即使弯曲也没有问题。 　　(6)消除双下巴 　　如果耸着肩，缩着头，脖子周围的淋巴流动就会停滞，由此造成双下巴。另外，还有可能会造成脑血管障碍，所以要注意。通过活动舌头，达到消除双下巴的效果。 　　1.闭着嘴巴，做一个哈气的动作。 　　提示：注意，让舌头好像在口内转动。 　　2.往上伸出舌头，让舌头舔到上唇。 　　提示：伸直脖子，拉伸脖子的肌肉。 　　3.舌头保持向上，然后向左右两边移动。 　　(7)让脖子更长、更细 　　如果一直保持往下压的姿势，就能拉伸子后侧的肌肉，增强这部分肌肉的力量。放松脖子的肌肉，才能让淋巴的流动更加畅顺，让松弛的脖子变得修长紧致。 　　1.抓住脖子后侧的肌肉，并且将这部分的肌肉斜向上拉伸。 　　注意：从上到下分3处去拉伸脖子。然后再从上到下慢慢地捏下来。 　　(8)转动手肘 　　1.手背贴着下颚，用另一只手托着手背贴着下颚的这只手的手肘。 　　注意：让上手背放在下颚处，脖子稍微向前倾。动作左右两边各重复5～6次。 　　2.一只手托住另一只手的手肘，同时被托着的手的手背要贴着下颚，然后转动手肘。 　　注意：肩胛骨要向下转动起来。动作左右两边各重复5～6次。 　　(9)舒缓肩部 　　通过舒缓肩膀到脖子的部位，让淋巴的流动更加顺畅。肩胛骨往下压，伸长脖子。肩膀上下活动5次左右，同时拉伸手肘5次左右。 　　1.两手抱在头顶稍靠后的地方。 　　2.上下活动肩膀部位。 　　3.手肘向前靠。 　　4.然后在继续3的动作，将手肘往后拉伸。 　　提示：两边的肩胛骨要向下往中间靠拢，让肋骨往前绷紧凸出。

怎样才能快速有效的瘦下巴。

想要消出双下巴，可以从下面几方面入手。　　1、翻开双手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收拢托着下颌，扶着腮骨上。应用大拇指指腹，从下巴正下方末尾，区分往两侧的耳下悄然摩擦。这个方法有助于排出脸部的毒素和废物。然后拇指区分依照3组放下按摩：眼内角、下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、颧骨、太阳穴;嘴角、颧骨、太阳。　　2、站立，挺直腰身，头向后仰起，脸朝正上方。双手交叉扶着说故，舌头往上伸，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回，重复练习50次。伸舌头的整个进程要缓慢，不要太急促用力，以免弄伤自己。 3、左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此举措重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次，重复左右手上推进作共4次。　　4、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，悄然将头下压，接着运动20秒。然后换边，头向左倾斜，左手重压右侧头部，左左边各作一次后，重复做4次。　　5、嘴巴自然向左右两侧拉开，收回“yi”的声响，上下嘴唇稍微分开。然后再发出“wu”的声响，嘴唇成“o”型收拢。最后一遍前后渐渐摆动头部，一遍反绝交替地重复“yi”和“wu”的声响。

我的下巴肉很多怎么减掉

1、饮食上也要控制，热量的东西少吃，平常多做些运动，这样对消除双下巴也有一定的辅助效果。2、对于肉肉脸的妹子们，需要的是有效消耗脸部脂肪的方法，你可以选择大量的密集有氧运动，比如说游泳、跑步等，不要长时间保持一个动作，如果是常坐办公室的MM那就在休息的时候做一些伸展运动，促进血液的循环，用运动消除脂肪。3、首先用双手的中指与无名指粘取些（泊碧雅）涂抹于下巴上，接着分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。

怎么瘦下巴最快最有效

按摩可以瘦下巴，按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；最后以上按摩可以借助泊碧雅精华，擦上后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。