黄瓜鸡蛋牛肉减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法怎么减？

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气1.黄瓜鸡蛋减肥法:我大一的时候,一个学期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以苹果和蜂蜜水代替,然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了,而且体制明显变好!可惜暑假回家就没有坚持了,天天吃好东西,大二的时候,由于搬校区了,运动场离住的地方好远,所以就慢慢放弃了跑步,那时我有点反弹,但是还是没有大一的时候胖,大二暑假去北京学外语,住在同学的宿舍,吃的不是很好,每天还要骑一个小时的自行车去上课,我又瘦了下来,大概95斤的样子,后来,大三寒假的时候又去北京学GRE,当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷,我那个同学天天吃巧克力和饼干,于是我也跟着一起吃,结果是一个月下来,她瘦了,我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重,我的妈呀,到了120斤,尽管当时穿了很多衣服,我还是不相信我看到的。在后来的半年,我注意饮食,晚上尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我减完以后皮肤变得很好了,我们班的男生都说我想变了一个人,有小鸟依人的感觉了,还有一个男生说,我每天都在刷新我的美丽,就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。(本人和系李老师关系还可以啦!)那段时间自己也是自信心爆棚,每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月,我晚上都支持青菜和鸡蛋,体重没有反弹。关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,每天还能运动一个小时。从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!如果你想瘦得快一点,就只吃鸡蛋和黄瓜。这种减肥方法,瘦的速度很快,一定要坚持一段时间才会见效!!而且效果容易巩固下来!!如果你的胃不好的话,请不要尝试!!在减肥的过程中可能会bm,建议喝点促进肠子蠕动的茶。如果能做一定的运动,效果会更好!!!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!!!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!!!

一天只吃鸡蛋牛肉和黄瓜能减肥吗

适量可以的，时间久了就不行了，牛肉虽然可以增加饱腹感觉，但是吃久了也不行，黄瓜也是凉性食物，吃多了也不行，容易胃疼，至于鸡蛋呢，营养价值也高，适合早晨吃比较好，虽然这些东西都可以减肥，但是也不能吃多，尽量少吃，还要做些运动，比如跑步，走路，俯卧撑等等一些运动，每天吃饭营养也要均衡，一天三顿饭都要吃，一顿都不能少，尤其是早餐，必须要吃，早餐最重要

早上起来吃鸡蛋中午吃牛肉晚上吃黄瓜能减肥吗?

是可以的，因为鸡蛋和牛肉蛋白质含量很多，但糖分很少，晚上吃黄瓜，又补充了维生素，这样是很利于减肥的，并且也不缺营养。

鸡蛋黄瓜减肥的正确方法

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食早餐：鸡蛋一个+黄瓜一根中餐：鸡蛋一个+黄瓜凉菜一份晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份第一周最重要使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜， 可以吃到饱，但是不要吃撑。从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ，建议早上喝。 还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。但是朋友给我推荐个减肥法，她之前拔罐医生让她吃的减肥餐，我决定黄瓜鸡蛋结束后就开始实行如下：第二周执行早餐：水煮蛋2颗午餐：鸡肉&牛肉&羊肉晚餐：黄瓜&西红柿其他的所有东西不准吃，鸡蛋只准吃两颗！肉类可以不限量，但得适量，因为白肉吃的不胖，肉类亲可以烤水煮！不准吃油，糖，少盐直到瘦到八斤之后才可以改食谱。

鸡蛋黄瓜减肥正确怎么用？

黄瓜鸡蛋具体饮食+运动计划：第一周早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份食用规则:鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。第二周进阶计划:7日鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐:煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐:煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐:煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐--韩式泡菜减肥新发现)星期二早餐:煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐:煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，葡萄水果晚餐:牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜星期三早餐:煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐:青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐:煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜星期四早餐:煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐:青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡晚餐:煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡星期五早餐:煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐:煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐:海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包星期六早餐:煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐:水果沙拉，鸡蛋两只晚餐:牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉星期日早餐:煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐:烧鸡，曲纤，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐:青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。升级版食谱第一天早起:特浓黑咖啡半杯早上:黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯中午:西红柿一个 茶叶蛋一个下午:原味酸牛奶一杯100g晚餐:玉米一根 茶叶蛋一个晚上:原味浓酸牛奶一杯100g逛街一晚上第二天早起:特浓黑咖啡半杯上午:黄瓜一根 茶叶蛋一个中午:西红柿两个 茶叶蛋一个晚上:黄瓜一个 茶叶蛋一个 蜂蜜花茶一杯 不加糖第三天早起:特浓黑咖啡半杯早餐:黄瓜一根(好大，吃不完，下次可以挑小的了) 茶叶蛋一个中餐:玉米一根 茶叶蛋一个晚餐:黄瓜一根 (还是没吃完) 茶叶蛋一个渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸，深深吸气然后呼气，一定要均匀。吸气的守候感觉腹部最大限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈，再做拉伸运动。