减肥期间能不能喝八宝粥，速溶燕麦片会不会发胖（八宝粥有利于减肥吗）

减肥可以吃八宝粥吗？

减肥的时候是可以喝八宝粥的。八宝粥的热量并不高，每100克八宝粥中只含有100大卡左右的热量，摄入身体之后一般并不会转变成过多的脂肪。八宝粥的主要原材料是五谷杂粮，里面含有大量的纤维素和维生素，摄入体内可以加速肠道蠕动，帮助身体内废物的排出，从而起到辅助减肥的作用。而且可以为人体补充各种纤维素和维生素，能够促进新陈代谢。

减肥期间，早上能不能喝罐装八宝粥？

减肥期间早上可以喝罐装八宝粥，但是当天要加大运动量，把罐装八宝粥的能量给消耗掉。减肥的效果就是来自于吸收的热量小于运动消耗的热量，燃烧脂肪，达到减脂目的。管住嘴，迈开腿，这是减肥的要领。偶尔吃一两罐罐装八宝粥不影响减肥，最重要的是迈开腿，消耗的热量要大于摄入吸收的热量，减肥就不反弹。

减肥早上可以吃八宝粥吗?

可以。八宝粥多由粗粮制作的，热量低，有助于人体消化吸收。而且八宝粥属于流质性食品，有助于肠胃蠕动，加快食物的消化，从而达到减肥的作用，但不建议食用罐装八宝粥。 一般来说，减肥一定要控制糖类，也就是碳水化合物和油脂的摄入。八宝粥和米饭一样都是含有淀粉的，只不过八宝粥中一些粗粮，有更多的膳食纤维，对肠胃比较好。建议吃的话不要吃外面买的罐装的，因为里面添加了防腐剂和白砂糖等，更加不利于减肥。减肥的关键在于多加强活动锻炼，活动量应大一些，主要是及时消耗体内的多余营养物质，尤其是积累在自己体内的脂肪层。还要注意适当少吃，少吃并不是不吃，也不是替代（如水果替代食物），可以少吃多餐，用餐半小时后注意配合运动。

减肥可以吃无糖八宝粥吗

不可以，粥容易发胖。

减肥时晚饭能吃八宝粥吗，热量高么？

可以的，关键是看一整天都吃什么，楼上的亲过年一定是大鱼大肉外加各种高热量食品吃多了吧？所以晚上虽然吃八宝粥也会胖