伊利脱脂牛奶能减肥吗，脱脂牛奶为什么不建议喝（每天只喝脱脂牛奶瘦了30斤）

伊利脱脂牛奶能减肥吗？

减肥期间对于脱脂牛奶的摄入还是可以的，因为脱脂牛奶本身就属于低脂、低热量的食物，并且还富含蛋白质，可以及时补充人体所需要的蛋白质成分，一定要注意脱脂牛奶的摄入量，如果摄入过多很容易造成肠胃消化负担加重的问题。但是减肥期间不要一味的只通过喝脱脂牛奶进行减肥，还是需要将食物疗法和运动结合起来的方法进行健康减肥。日常生活中可以吃全麦类等富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，帮助脂肪及时分解，增加饱腹感，避免其他高热量食物摄入。另外，可以多吃蔬菜低热量的食物，蛋白质方面除脱脂牛奶外，还可以选择鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等优质蛋白。此外，还要配合局部肌肉锻炼以及有氧锻炼，加速脂肪的燃烧，更利于减重。

伊利脱脂牛奶能减肥吗??我的肚子脂肪多，腿粗

不能，所谓脱脂牛奶只能脂肪含量少而已，光靠喝脱脂牛奶起不到作用的，可以尝试仰卧起坐，跑步，少吃多脂食物，肉类，多吃水果。经常锻炼，就会减下去的。

脱脂牛奶能减肥吗伊利

脱脂牛奶有哪些好处？

每天只喝脱脂牛奶可以减肥吗

肯定会减肥的，只要你不是顽固性肥胖，可是只有牛奶就单调了，我觉得再加苹果，补充点维生素会更好吧，众所周知，苹果也很瘦身的，一个月减5斤应该没问题。单吃苹果的话也很减，一个朋友日常饮食正常（有上班哦），早晚吃一苹果，月瘦6斤。

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