减肥吃口香糖有影响吗，饿了就吃口香糖能瘦吗（口香糖减肥期间可以吃吗）

减肥期间能吃口香糖吗

减肥期间可以吃口香糖，但是不能多吃，口香糖中也是含有一定量的糖分的。减肥还是需要运动和控制饮食相结合才会有效果。

减肥期间能吃口香糖吗

医学专家不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。 首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。 另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。 医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病 ●口香糖不可多吃，对某些病患者来说还不能吃。 许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。 儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。 口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应,患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。 有人认为口香糖有防龋作用，也有人认为口香糖有致龋作用，那么口香糖对口腔健康到底是有益还是有害？我们应该实事求是地进行具体分析。 （1）口香糖有益于口腔健康 应从其两个特点来分析。首先口香糖要求不断地在口腔内咀嚼，这种咀嚼运动大有益于口腔健康： ①咀嚼可以刺激唾液分泌，再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋因子，有助于防龋。 ②经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。所以，一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且还有促进面部肌肉运动之妙。其次口香糖的特点是一个“香”字。香能提高人们咀嚼的兴趣，香也可以暂时改善一下口腔内的不良气味，自我感觉爽口舒适，也有利于社交活动。 （2）若说口香糖有害于口腔健康 关键在一个“糖”字，因为糖是龋病的重要因素之一，而且咀嚼口香糖，糖在口腔内的停留时间也较长。怎么办？当前科技的发展已经找到了取代糖的代用品，木糖醇或甜叶菊。这样，既可满足人们享受甜味的乐趣，也可达到少患龋病的目的。另一个问题是很多儿童少年喜欢用口香糖吹泡泡，如果持续经常玩吹泡泡，有可能使前牙向外移动，影响美观

减肥时能吃木糖醇吗？

1.减肥期间不能吃木糖醇的说法是不对的，减肥期间可以吃木糖醇；　　2.减肥期间可以吃木糖醇口香糖，木糖醇是木糖代谢的产物，广泛地存在于玉米，白桦树等植物中，是一种天然的甜味剂，木糖醇也有甜味但是它含的能量很低，并且容易消耗，吃木糖醇口香糖可以促进口腔肌肉的咀嚼，增强面部肌肉的弹性等功能。　　3.营养专家表示木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。而和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与蔗糖相似，热量却比其他碳水化合物少了40%。因此可以将木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用过多引起的肥胖。但嗜甜食的朋友切不可高枕无忧，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，却鲜见这种标识。营养学家指一天摄入木糖醇的总量不能超过50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。

减肥期间可以吃无糖口香糖吗

从热量的角度来说是不会影响减肥的，但是如果想减脸那就不该多吃口香糖，因为嚼多了容易导致脸颊两边的嚼肌更发达，长此以往脸会变的方方的~

吃口香糖能进行减肥吗？常吃口香糖的好处和坏处是什么？

吃口香糖能进行减肥吗？常吃口香糖的好处和坏处是什么？一、吃口香糖能进行减肥吗？ 爱美人士对于自己的身材永远不会满足，他们热衷于寻找各种各样的减肥方式，嚼口香糖就是很多人认为的一种能够减肥的方法，因为这些人觉得嚼口香糖的过程当中能够使人的面部进行一个有效的锻炼，从而达到瘦脸的目的，其实嚼口香糖，虽然会对我们的面部肌肉起到锻炼的作用，可是却并不会真正的达到瘦脸减肥的目的，因为仅仅嚼口香糖所消耗的热量是非常少的，因此很难达到消耗脂肪的目的，再加上嚼口香糖只能够锻炼到我们面部的肌肉，所以，想要靠嚼口香糖去减肥是非常不靠谱的。二、常吃口香糖的好处和坏处是什么？ 口香糖作为一种能够清洁我们口腔并使口气清新的一种物质，深受很多人的喜爱，特别是有的人平时会把嚼口香糖当作一种放松的方式，嚼口香糖确实能够让人觉得身心愉悦，并达到清洁我们口腔的目的，可是嚼口香糖，却也混让我们脸部的肌肉变得更大一些，从而导致有的人出现咬肌变大的情况，再加上口香糖当中含有一些糖分，所以也会对我们的牙齿产生一定的危害，除此之外，有的人长期嚼口香糖还会出现磨牙的症状，因此嚼口香糖一定要适量。三、生活中可以选择哪些健康的减肥方式？其实有很多的减肥方式都存在误导大家的现象，所以选择减肥方式一定要慎重，目前最健康的减肥方式，那就是通过合理的控制饮食，再加上运动来进行减肥了，这样的减肥方式不仅好坚持，而且不会对我们的身体造成任何的副作用，大家可以在网上搜索一些的纸减肥饮食，自己去制作一些减肥餐，然后再抽出时间去进行体育锻炼，减肥的同时还能够强身健体，对我们每一个需要减肥的人来说，只有好处没有坏处，所以这种饮食和运动相结合的减肥方式才是最健康的，最值得我们大家去选择的。